Problema al bicipite femorale

gbpackers · **Problema al bicipite femorale -** 03-07-2007, 10:30 PM

Salve a tutti, ieri mi preparo per i tempi run. Corsa leggera per 10 minuti, stretching e poi parto con gli scatti. Avevo da fare 4 serie di scatti al 100% di 10m 20m 30m, all'ultimo scatto dell'ultima serie sui 25 m circa ho sentito una "fitta" al bicipite femorale sinistro. Mi fermo, ghiaccio, doccia e prima di dormire lasonil e fasciatura. Ora camminare riesco, mi dà un pò fastidio quando allungo il muscolo... cosa può essere?
oggi spero verrà il medico per segnarmi il foglio della mutua e chiederò anche a lui.

Alex 69 · 04-07-2007, 12:50 AM

Quote:

Originariamente inviato da gbpackers

Salve a tutti, ieri mi preparo per i tempi run. Corsa leggera per 10 minuti, stretching e poi parto con gli scatti. Avevo da fare 4 serie di scatti al 100% di 10m 20m 30m, all'ultimo scatto dell'ultima serie sui 25 m circa ho sentito una "fitta" al bicipite femorale sinistro. Mi fermo, ghiaccio, doccia e prima di dormire lasonil e fasciatura. Ora camminare riesco, mi dà un pò fastidio quando allungo il muscolo... cosa può essere?
oggi spero verrà il medico per segnarmi il foglio della mutua e chiederò anche a lui.

... se ti fa male solo quando distendi il muscolo probabilmente si tratta di un semplice stiramento anche se così senza vedere è difficile fare diagnosi corrette ...

ArmandoVinci · 04-07-2007, 12:57 AM

Scusami ma che tempo run sono se fai scatti al 100% sui 10-20-30 m?

Ancora, se fai scatti, 10 minuti di riscaldamento sono insufficienti, vanno curati altri aspetti.

Per il tuo problema, probabilmente è solo una contrattura, sii cauto e riposa per 7 giorni dovrebbe andare via.
Se hai un EMS mettilo sul muscolo dolente e fai 15 minuti a 4 hz, intensità non troppo alta, gamba elevata.
Continua ancora con il ghiaccio, 15 minuti ogni ora anche per 6 ore.
Prendi qualche antinfiammatorio orale per 3 giorni, sia esso naturale o meno (no aspirina).
Continua cia la fascia alla gamba fino a quando non avrai meno indolensimento.

Disko Troop · 04-07-2007, 12:59 AM

anche a me a calcio è successo, il fisio mi diceva di fare stretching statico

gbpackers · 04-07-2007, 03:28 AM

Fra poco vado dal doct e stasera dal fisio.
Armando antinfiammatorio va bene nimesulide?

gbpackers · 04-07-2007, 07:59 AM

Appena tornato da fisio: mi ha detto che è ancora presto e bisogna aspettare 24/48 ore per sapere se è uno stiramento o strappo con conseguente ematoma.
Mi ha passato una aggeggio che scalda che serviva per drenare penso e una medicazione apposta.
Venerdì ho il prox appuntamento in cui si saprà cosa ho.

Alex 69 · 04-07-2007, 08:20 AM

Quote:

Originariamente inviato da gbpackers

Appena tornato da fisio: mi ha detto che è ancora presto e bisogna aspettare 24/48 ore per sapere se è uno stiramento o strappo con conseguente ematoma.
Mi ha passato una aggeggio che scalda che serviva per drenare penso e una medicazione apposta.
Venerdì ho il prox appuntamento in cui si saprà cosa ho.

... credo abbia usato la tecar ...

Strumenti Discussione
Visualizza Versionee Stampabile Invia Pagina via Email
Modalità Visualizzazione
Modalità lineare In Modo Ibrido In Modalità elencata

	(#1)
gbpackers ParentalAdvisoryMember Messaggi: 207 Data registrazione: Jun 2006 Località: Torino Età: 44	Problema al bicipite femorale - 03-07-2007, 10:30 PM Problema al bicipite femorale Salve a tutti, ieri mi preparo per i tempi run. Corsa leggera per 10 minuti, stretching e poi parto con gli scatti. Avevo da fare 4 serie di scatti al 100% di 10m 20m 30m, all'ultimo scatto dell'ultima serie sui 25 m circa ho sentito una "fitta" al bicipite femorale sinistro. Mi fermo, ghiaccio, doccia e prima di dormire lasonil e fasciatura. Ora camminare riesco, mi dà un pò fastidio quando allungo il muscolo... cosa può essere? oggi spero verrà il medico per segnarmi il foglio della mutua e chiederò anche a lui.

	(#3)
ArmandoVinci All the Truth Member Messaggi: 5,497 Data registrazione: Feb 2005 Località: Napoli/Roma	04-07-2007, 12:57 AM Scusami ma che tempo run sono se fai scatti al 100% sui 10-20-30 m? Ancora, se fai scatti, 10 minuti di riscaldamento sono insufficienti, vanno curati altri aspetti. Per il tuo problema, probabilmente è solo una contrattura, sii cauto e riposa per 7 giorni dovrebbe andare via. Se hai un EMS mettilo sul muscolo dolente e fai 15 minuti a 4 hz, intensità non troppo alta, gamba elevata. Continua ancora con il ghiaccio, 15 minuti ogni ora anche per 6 ore. Prendi qualche antinfiammatorio orale per 3 giorni, sia esso naturale o meno (no aspirina). Continua cia la fascia alla gamba fino a quando non avrai meno indolensimento.

	(#4)
Disko Troop RealUncensoredMofo Messaggi: 399 Data registrazione: Jan 2007 Località: vladivostok Età: 35	04-07-2007, 12:59 AM anche a me a calcio è successo, il fisio mi diceva di fare stretching statico

	(#5)
gbpackers ParentalAdvisoryMember Messaggi: 207 Data registrazione: Jun 2006 Località: Torino Età: 44	04-07-2007, 03:28 AM Fra poco vado dal doct e stasera dal fisio. Armando antinfiammatorio va bene nimesulide?

	(#6)
gbpackers ParentalAdvisoryMember Messaggi: 207 Data registrazione: Jun 2006 Località: Torino Età: 44	04-07-2007, 07:59 AM Appena tornato da fisio: mi ha detto che è ancora presto e bisogna aspettare 24/48 ore per sapere se è uno stiramento o strappo con conseguente ematoma. Mi ha passato una aggeggio che scalda che serviva per drenare penso e una medicazione apposta. Venerdì ho il prox appuntamento in cui si saprà cosa ho.