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| Injury Clinic Metodi rigenerativi alternativi per infortuni muscolo scheletrici e recupero post training
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(#31)
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UncensoredModerator
Messaggi: 165
Data registrazione: Apr 2008
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06-07-2008, 07:16 PM
Non è più DOMS ma una serie di microtraumi..!!
Il polpaccio è un muscolo che si allena poco e poi quando lo si allena magari si esagera e ci si trova a dover risolvere questi problemi !! Allenate il polpaccio e fategli anche parecchio stretching troppo spesso è contratto e quando si va a fare la parte eccentrica va in tilt !! Quello che ti è stato consigliato ghiaccio e pomate locali lontano dal ghiaccio vanno bene !! Leggero massaggio e recupero attivo appena puoi ! Osteopata Docente Federazione Italiana Fitness Riceve a Bologna - Ravenna - Ferrara - Rovigo 335/5884012 |
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