Lussazione spalla

Endorfinomane 2 · **Lussazione spalla -** 20-10-2015, 02:21 PM

Salve a tutti.

Una ciinquantina di giorni fa' la testa dell'omero del braccio sinistro è uscito posteriormente.
Ho messo il braccio sotto il piede, ho tirato ed è rientrata immediatamente. L'ho immobilizzata per 3-4 giorni col polso attaccato al petto passandoli spesso il ghiaccio e quando sentivo poco afflusso di sangue e intorpidimento usavo il gripper per la mano sinistra.

Ho ripreso mano a mano a muoverla ed ad oggi son riuscito a fare trazioni prone e supine, e di panca son venute fuori alcune singole di 70Kg con spotter.
Resta però instabile.
Lento avanti ancora me lo sogno.

Che tipo di esercizi potrei fare per migliorare la stabilità?
Di solito sono assolutamente necessarie chirurgia/fisioterapia dopo questo infortunio?

Buon pomeriggio.

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Endorfinomane 2 One of Us Messaggi: 38 Data registrazione: Feb 2015	Lussazione spalla - 20-10-2015, 02:21 PM Lussazione spalla Salve a tutti. Una ciinquantina di giorni fa' la testa dell'omero del braccio sinistro è uscito posteriormente. Ho messo il braccio sotto il piede, ho tirato ed è rientrata immediatamente. L'ho immobilizzata per 3-4 giorni col polso attaccato al petto passandoli spesso il ghiaccio e quando sentivo poco afflusso di sangue e intorpidimento usavo il gripper per la mano sinistra. Ho ripreso mano a mano a muoverla ed ad oggi son riuscito a fare trazioni prone e supine, e di panca son venute fuori alcune singole di 70Kg con spotter. Resta però instabile. Lento avanti ancora me lo sogno. Che tipo di esercizi potrei fare per migliorare la stabilità? Di solito sono assolutamente necessarie chirurgia/fisioterapia dopo questo infortunio? Buon pomeriggio.