infiammazione tendine sovraspinoso

[sonoetero]

Originariamente inviato da IlPrincipebrutto

Che non serve a nulla.



Ma se l'infiammazione sta passando, che senso ha tutta questa discussione?

Ok per la crema.

Il senso della discussione riguarda i primi passi da fare dopo uno stop di 4 mesi a causa dell infiammazione, considerando che la dituazione è un pò migliorata ma assolutamente non guarita del tutto.
Quindi quello che cerco riguarda: consigli sul riscaldamento, sull'allenamento, precauzioni da avere, eventuale rinforzo della cuffia dei rotatori con esercizi mirati..insomma consigli di qualsiasi tipo.

[IlPrincipebrutto]

Originariamente inviato da sonoetero

insomma consigli di qualsiasi tipo.

Just do it!
Sul serio; invece di starti a fare tanti problemi, vai e fai.
Comincia piano, comincia con cura, ascolta cosa ti dice il tuo corpo.
Una volta che passi all'azione, vedrai che il fatto stesso di allenarti con regolarita' e' una cura molto efficace.

Buona giornata.

[sonoetero]

Originariamente inviato da IlPrincipebrutto

Just do it!
Sul serio; invece di starti a fare tanti problemi, vai e fai.
Comincia piano, comincia con cura, ascolta cosa ti dice il tuo corpo.
Una volta che passi all'azione, vedrai che il fatto stesso di allenarti con regolarita' e' una cura molto efficace.

Buona giornata.

Infatti io spero proprio in questo..perché in tutto questo tempo passato senza allenarmi mi sono arruginito sia fisicamente che psicologicamente..magari adesso che mi alleni tutto inizia man mano a passare.