Infiammazione cuffia rotatori ed extrarotatori

[Xavier]

Carissimi,

questo post è da considerarsi il continuo di questo:

dolore spalla e posizioni delle mani

Dopo una RMN e una visita (ieri) da un ortopedico specializzato sulle spallela diagnosi è stata la seguenti:

Uno squilibrio fra l'allenamento dei deltoidi rispetto agli intra- ed extra- rotatori, a favore dei deltoidi, ha causato una destabilizzazione della spalla in quanto l'eccessiva ipertrofia del deltoide (non bilanciata dagli intra- ed extra- rotatori) ha fatto "salire" la testa dell'omero, riducendo lo spazio sotto l'acromion. Questa riduzione fa si che durante gli allenamenti, si infiammi la cuffia.

Terapia:
1) 2 settimane di fermo e tecar
2) alla ripresa degli allenamenti, trascurare per un mesetto i deltoidi ed allenare intra- ed extra- rotatori per riequilibrare le spalle.
3) Continuare gli allenamenti programmando, con la stessa frequenza di allenamento dei deltoidi, anche l'allenamento degli intra- ed extra- rotatori

Scrivo questo post perchè penso possa essere utile affinchè qualcuno non ripeta il mio errore.

saluti