Spalle "scricchiolanti"

[Devox]

Devo dire che oggi mi sento un pelo ipocondriaco
(ma è lo squat a buttarmi giù il morale :| )

In questa sezione non vorrei mai aprire post.. però meglio se chiedo qualche cavolata, anziché tenermi il dubbio!

Dunque, quando faccio panca, nella fase eccentrica (si, insomma, quella dove si scende per intenderci.. lo dico perché mi confondo sempre xD)
Appena prima di arrivare a toccare il petto, sento dei simpaticissimi scricchiolii nella spalla sx.. non provo dolore, però sento qualcosa spostarsi con annesso "crock" oltre a sentire le spalle tiratissime e questo senz'altro non mi aiuta a rimanere concentrato.

Guardando in rete ho notato che in molti sentono questi rumori in certi movimenti e potrebbe considerarsi quasi normale, però chiedo..

Chiaramente c'è da vedere l'esecuzione per valutare se è per colpa mia o se c'è qualcosa che non va nella spalla (a detta degli esperti del forum, sono ancora molto poco compatto), però questi crock ci sono in molti movimenti che faccio con la spalla sx nel riscaldamento..
riesco a spostare l'osso quando sono in certe posizioni .-.

E' grave?

Thanks