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Injury Clinic Metodi rigenerativi alternativi per infortuni muscolo scheletrici e recupero post training
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(#1)
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All the Truth Member
Messaggi: 5,497
Data registrazione: Feb 2005
Località: Napoli/Roma
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![]() valgismo ginocchiaI problemi posturali derivano da vari disturbi, gli esercizi in generale sono utili come terapia conservativa, ma io preponderei sempre per fare una buona terapia manuale. Delle indicazioni di massima: 1) Trova un chiro, una analisi della colonna vartebrale e relativi aggiustamenti possono essere necessari. 2) Comincia a fare esercizi di rilassamento, le tensioni emotive sono anche una causa di postura errata. 3) cura la dieta, i visceri sono noti come secondo cervello, che influenzano in generale il network neurologico e metabolico del sistema corpo. 4) cura lo stretching in generale, anche 2-3 volte al giorno per 1 mese o fai yoga/pilates o affidati a qualcuno che faccia rpg/mezieres 5) fai delle analisi per le intolleranze alimentari. 6) vai da un dentista per valutare la tua occlusione e da un ortopedico per la tua andatura. Non cadere nel circolo dei "tutori" o "corsetti" ortopedici, non servono a nulla e sono antiquati. Se la postura è settata in un certo modo, ci sarà un motivo e combattere la neurologia con delle "costrizioni" stupide è come mettere un cane in una gabbia...prima o poi ti si rivolterà contro. |
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(#2)
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UncensoredMember
Messaggi: 149
Data registrazione: Oct 2006
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l'occusione va bene,è già stata controllata |
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(#3)
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All the Truth Member
Messaggi: 5,497
Data registrazione: Feb 2005
Località: Napoli/Roma
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![]() cura il resto e non preoccuparti più di tanto. Se il problema poi è divarattere puramente estetico, va affrontato in modo diverso. |
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(#4)
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UncensoredMember
Messaggi: 149
Data registrazione: Oct 2006
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tutti i medici che ho consultato non hanno mai nutrito perplessità sulla mia salute ma non ti nascondo che la camminata alle "10 e 10" mi infastidisce ![]() in che modo va affrontato? |
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(#5)
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UncensoredMember
Messaggi: 149
Data registrazione: Oct 2006
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![]() nel mio caso è così,non ci sono altri problemi tipo piede piatto ecc |
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(#6)
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All the Truth Member
Messaggi: 5,497
Data registrazione: Feb 2005
Località: Napoli/Roma
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![]() io dico di no anche senza guardarti, nel senso che hai una rotazione dei femori e del piatto tibiale, ciò è causato da specifici patterni miofasciali e neuromuscolari, il piede non è sempre la causa. Guardare solo le ginocchia significa perdere il quadro posturale della situazione. |
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(#7)
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UncensoredMember
Messaggi: 149
Data registrazione: Oct 2006
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![]() Quote:
![]() come? |
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(#8)
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UncensoredMember
Messaggi: 149
Data registrazione: Oct 2006
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(#9)
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All the Truth Member
Messaggi: 5,497
Data registrazione: Feb 2005
Località: Napoli/Roma
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![]() infatti è inutile interpretarlo, perchè se il problema è estetico è difficile riuscire a porre rimedio semplicemente con qualche seduta terapeutica... |
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