valgismo ginocchia

[ArmandoVinci]

I problemi posturali derivano da vari disturbi, gli esercizi in generale sono utili come terapia conservativa, ma io preponderei sempre per fare una buona terapia manuale.
Delle indicazioni di massima:
1) Trova un chiro, una analisi della colonna vartebrale e relativi aggiustamenti possono essere necessari.
2) Comincia a fare esercizi di rilassamento, le tensioni emotive sono anche una causa di postura errata.
3) cura la dieta, i visceri sono noti come secondo cervello, che influenzano in generale il network neurologico e metabolico del sistema corpo.
4) cura lo stretching in generale, anche 2-3 volte al giorno per 1 mese o fai yoga/pilates o affidati a qualcuno che faccia rpg/mezieres
5) fai delle analisi per le intolleranze alimentari.
6) vai da un dentista per valutare la tua occlusione e da un ortopedico per la tua andatura.

Non cadere nel circolo dei "tutori" o "corsetti" ortopedici, non servono a nulla e sono antiquati.
Se la postura è settata in un certo modo, ci sarà un motivo e combattere la neurologia con delle "costrizioni" stupide è come mettere un cane in una gabbia...prima o poi ti si rivolterà contro.

[gigi07]

Originariamente inviato da ArmandoVinci

1) Trova un chiro, una analisi della colonna vartebrale e relativi aggiustamenti possono essere necessari.

questo lo devo fare in effetti

Originariamente inviato da ArmandoVinci

2) Comincia a fare esercizi di rilassamento, le tensioni emotive sono anche una causa di postura errata.
3) cura la dieta, i visceri sono noti come secondo cervello, che influenzano in generale il network neurologico e metabolico del sistema corpo.
4) cura lo stretching in generale, anche 2-3 volte al giorno per 1 mese o fai yoga/pilates o affidati a qualcuno che faccia rpg/mezieres

sono cose che già faccio

Originariamente inviato da ArmandoVinci

6) vai da un dentista per valutare la tua occlusione e da un ortopedico per la tua andatura.

l'occusione va bene,è già stata controllata

[ArmandoVinci]

cura il resto e non preoccuparti più di tanto.
Se il problema poi è divarattere puramente estetico, va affrontato in modo diverso.

[gigi07]

Originariamente inviato da ArmandoVinci

Se il problema poi è divarattere puramente estetico, va affrontato in modo diverso.

non ti nascondo che buona parte del problema è di carattere estetico.
tutti i medici che ho consultato non hanno mai nutrito perplessità sulla mia salute ma non ti nascondo che la camminata alle "10 e 10" mi infastidisce
in che modo va affrontato?

[gigi07]

nel mio caso è così,non ci sono altri problemi tipo piede piatto ecc

[ArmandoVinci]

io dico di no anche senza guardarti, nel senso che hai una rotazione dei femori e del piatto tibiale, ciò è causato da specifici patterni miofasciali e neuromuscolari, il piede non è sempre la causa.
Guardare solo le ginocchia significa perdere il quadro posturale della situazione.

[gigi07]

Originariamente inviato da ArmandoVinci

io dico di no anche senza guardarti, nel senso che hai una rotazione dei femori e del piatto tibiale, ciò è causato da specifici patterni miofasciali e neuromuscolari, il piede non è sempre la causa.
Guardare solo le ginocchia significa perdere il quadro posturale della situazione.

guarda tutti questi termini non li ho mai sentiti quindi non so proprio che dirti in proposito cmq prima mi avevi detto

Originariamente inviato da ArmandoVinci

Se il problema poi è divarattere puramente estetico, va affrontato in modo diverso.

come?

[gigi07]

Originariamente inviato da ArmandoVinci

Camminare alle 10 e 10 non è sempre correlato con un problema di valgismo.

per me questo è il problema estetico,solo che non riesco ad interpretare quanto dici qui

Originariamente inviato da ArmandoVinci

io dico di no anche senza guardarti, nel senso che hai una rotazione dei femori e del piatto tibiale, ciò è causato da specifici patterni miofasciali e neuromuscolari, il piede non è sempre la causa.
Guardare solo le ginocchia significa perdere il quadro posturale della situazione.

[ArmandoVinci]

infatti è inutile interpretarlo, perchè se il problema è estetico è difficile riuscire a porre rimedio semplicemente con qualche seduta terapeutica...