rottura legamento caviglia:come proseguire nell'attività fisica

[Guru]

Sarebbe stato meglio scoprirlo subito, al che saresti stato immobilizzato e poi avresti fatto la terapia riabilitativa tornando alla piena funzionalità.

Sicuramente hai continuato a stuzzicarla anche dopo la lesione, quindi ora dovresti fare quel che serve per ridurre l'infiammazione ed il versamento.

Poi dovrai iniziare la ginnastica propriocettiva e rinforzare la muscolatura.

Se non si sono aggiunti altri problemi, potrai tornare a fare quello che facevi prima

Ci tengo però a dirti di rivolgerti ad uno specialista della riabilitazione.

[DjBaldux]

Ma per specialista intendi comunque fisioterapia?

Perchè io ho ancora un dolore alla caviglia da 6 mesi, che sento solo nelle rotazioni verso l'esterno, quindi diciamo che non ci faccio molto caso, ma non vorrei che diventi un dolore cronico che non passa mai.

Per quanto riguarda l'allenamento non ho diminuito i carichi, sono solo stato attento all'esecuzione. Però conta che a te è rotto il legamento, a me era sfibrato con sopra la placca ematica.

[Brax]

Originariamente inviato da Guru

Sarebbe stato meglio scoprirlo subito, al che saresti stato immobilizzato e poi avresti fatto la terapia riabilitativa tornando alla piena funzionalità.

Sicuramente hai continuato a stuzzicarla anche dopo la lesione, quindi ora dovresti fare quel che serve per ridurre l'infiammazione ed il versamento.

Poi dovrai iniziare la ginnastica propriocettiva e rinforzare la muscolatura.

Se non si sono aggiunti altri problemi, potrai tornare a fare quello che facevi prima

Ci tengo però a dirti di rivolgerti ad uno specialista della riabilitazione.

Grazie per i consigli.Purtroppo ho avuto un pò di sfortuna nel trovare un medico che ha un pò sottovalutato la cosa e non mi ha fatto fare ulteriori accertamenti..ora cercherò di avere pazienza e riposare