Calcificazione spalla + borsite
 

Salve, è da un pò che non mi faccio sentire e l'occasione che mi vede a scrivere nuovamente sul forum non è certo delle migliori :(.

Come da titolo ho un problema alla spalla dx che continua ormai da quasi 3 mesi. Il dolore ho iniziato ad avvertirlo facendo panca piana e pensando fosse uno di quei piccoli dolorini che passano da se ho provato ad aspettare che passasse....
Il risultato è che ovviamente non se ne è andato, progressivamente ho iniziato a ridurre i carichi alla panca fino ad eliminarla totalmente 20giorni fa.
Facendo invece press con manubri e alzate laterali per le spalle non avverto il dolore però per precauzione li ho comunque sospesi 20 gg fa.
La pausa è stata pressocché inutile cosi mi son deciso ad andare da uno specialista che dopo un ecografia mi ha diagnosticato quanto segue:

- piccola calcificazione in zona del sovraspinato con conseguente borsite (che ha definito "notevole")
- borsite pure sul tendine del bicipite (parte vicino alla spalla)
- ha detto comunque che non ci sono problemi all'articolazione e i tendini sono liberi.

Mi ha prescritto 4 sedute per dissolvere la calcificazione (che a suo dire è piccola) e un antiinfiammatorio.

Devo addottare qualche precauzione quando riprenderò gli allenamenti di spalle e petto?

Poi un'altra domanda: quali possono essere le cause per cui si forma una calcificazione?
Se può essere utile ho quasi 36 anni.

Cosa ti ha consigliato per la calcificazione???
E per la borsite?
Hai fatto infiltrazioni locali o mesoterapia?
Hai visitato un chiropratico o un osteopata?

Se fai tutto per bene, in una 15ina circa di giorni dovresti poter riprende progressivamente l'allenamento.

Allora...cerco di spiegarmi con le mie parole dato che non so cosa intendi per mesoterapia o infiltrazioni locali:D

- per la calcificazione mi farà fare alcune sedute con un macchinario di nome "winform 2000" il quale tramite induzione elettrica farà "passare" un chelante del calcio nella zona.
- per la borsite sempre con lo stesso macchinario utilizzerà un antiinfiammatorio (non ricordo il prodotto).

Ho già fatto una di queste sedute ieri e metre prima i dolori li avvertivo solo con carico di pesi (tipo panca con oltre 50kg) oggi sento fastidio pure a riposo...non so se è un bene o un male :o domani comunque ho la seconda seduta e gli chiedo se è normale.

E' osteopata e in zona è anche piuttosto noto per intervenire con successo su sportivi.

Anche lui non sembrava molto preoccupato e mi ha detto che in 10 giorni mi rimette a nuovo :D

Spero di essermi fatto capire

Intanto posso fare gambe, addome e magari cardio? o mi consigli di fermarmi totalmente?

Lui mi ha detto che posso ma un consiglio in più mi fa sempre piacere :D

certo che puoi, anzi, DEVI!

Per la terapia, vedi che accade nei prossimi giorni, il peggioramento iniziale può essere normale.

Grazzzzieee :D Aggiornerò il post sul procedere della terapia.

Fatta oggi la seconda seduta.
Ora il fastidio è sempre presente ma lieve e facendo movimenti che prima mi creavano difficoltà, tipo togliermi la maglietta, ho notato che la spalla riesce a fare un movimento più ampio.

Non mi ero reso conto che il movimento si fosse limitato a quel modo in questi mesi :confused:
Forse inconsciamente per non sentire male muovevo di meno il braccio....

Oggi in una pausa durante la seduta ho dato un occhiata alla mia cartella e diceva cosi:

- Periartrite calcifica
- Borsite sovraspinato
- Borsite sottoscapolare

In pratica non centra nulla il tendine del bicipite che avevo messo nel primo post :D Solo che quel giorno mi ha detto tante cose che ho fatto un mix :rolleyes:

Comunque mi ha detto che il fastidio può essere normale e diminuirà progressivamente con relativo aumento del range di movimento.

vedrai che andrà tutto per il meglio e potrei riprendere ad allenarti.

Grazie :D
Ma come mai si formano le calcificazioni? Dipende dalla dieta oppure vengono cosi "a caso"?

La calcificazione è figlia di un insulto ripetuto a cui non viene dato il tempo di "guarire". Il corpo provvede quindi ad attuare delle reazioni tali da rinforzare le aree soggette a continua infiammazione, ma l'aspetto negativo è la perdita della componente meccanica/elastica dei tessuti, con possibile rottura delle strutture calcificate quando quest'ultime diventano troppo estese.
Insomma non è una situazione positiva, ma nel tuo caso l'estensione della calcificazione dovrebbe essere minima.
Generalmente le onde d'urto sono la terapia primaria, seguita da trattamenti che aiutano la rivascolarizzazione e aiuti farmacologici per tamponare i processi infiammatori.

La dieta se centra è marginale.
La calcificazione è l'esito di un trauma che ha interessato un tessuto solitamente non così tanto mineralizzato quali tendini o cartilagini.

Perdurando l'insulto sul tessuto interessato l'infiammazione può produrre fenomeni cicatriziali paradossali come appunto la calcificazione. In pratica per contrastare il danno subito dal tessuto arrivano a deporsi sali di calcio probabilmente per la continuità con il tessuto osseo adiacente...

Scusa se la spiegazione non è esauriente ma poi si va a parare su mediatori dell'infiammazione macrofagi attivati linfociti e osteoblasti reclutati..

Mmmmhhh:confused:
quindi quando tornerò ad allenarmi con la panca a carichi significativi sarò punto e a capo?

Diciamo che gli "insulti continui e ripetuti" ci sono stati dato che in 19 anni di allenamento i "dolorini" alle spalle ci sono stati spesso...io, da stupido, continuavo a denti stretti e son sempre passati

Eeeeh...ormai sto diventando vecchio :D

dovrai sicuramente organizzare meglio i tuoi allenamenti!

possibile avere calcificazioni grosse come palilne da golf e della stessa durezza?

Qualche consiglio più specifico? Se puoi ovviamente, non mi permetterei mai di pretendere ;)

Ad esempio io da circa 20 giorni avevo iniziato a fare esercizi per le cuffie (l-fly con manubri e con elastici da varie angolazioni, esercizi col bastone, ecc...) ma probabilmente era già troppo tardi... e di fatti non vedevo miglioramenti al mio problema.

Io per l'allenamento del petto procedevo cosi:

-riscaldamento tricipiti ai cavi 2-3 serie x15 rip (pesi leggeri)
-alzate laterali 2-3 serie x8 rip (pesi leggeri tipo 7-8kg)
-lento con manubri 3 serie con pesi ad aumentare fino ad arrivare a 20kg per lato.
-panca piana partendo da
50kg 10 reps
60kg 8 reps
70kg 5 reps
80kg 3 reps
90kg 2 reps
100kg 1 rep

poi facevo la prima serie allenante con 110 x6-7 reps e le altre a scalare

Questo prima dell'infortunio, poi ho inizaito a ridurre il carico fino a 20 giorni fa quando ho deciso di smettere sentendo il dolore già al riscaldamento quando arrivavo a 70kg (sotto tale carico riesco a lavorare bene comunque)

Che cosa potrei fare per migliorarlo in vista di evitare che si ripresenti il problema?

Grazie a tutti