Fastidio al sovraspinato

[ArmandoVinci]

La rm o l'eco ti dicono solamente la situazione tissutale, ma nulla su eventuali squilibri muscolari, p.e. il trapezio lavora di più del deltoide laterale.
Fermorestando che eco o rm non hanno evidenziato alterazioni strutturali degne di nota, passerei alla fase relata allo squilibrio di forza e all' infiammazione "ciclica" da sovraccarico funzionale.

[gian90]

domani ho appuntamento dall'osteopata, vediamo che dice...pero' non ho tutta sta gran fiducia...cioe' che gli devo dire?
per farsi vedere dagli specialisti luxor...beh spendere 150 euro per sentirmi dire per me è una leggerera infiammazione torna con la tac non è che mi vada molto...inoltre non lavorando qua i fondi stan per finire

[luxor]

lo so cosa intendi dire gian e so anche la marea di soldi che purtroppo si devono spendere per queste visite + i tempi d'attesa che spesso sono abissali, ma devi andare fino in fondo per capire cosa c'e' che non va perche' finito tutto dovrai tornare a sollevare ghisa e devi farlo al 100% senza paure o dubbi, dai che risolvi fidati

[gian90]

allora sono stato dall'osteopata...forse avrei preferito non esserci andato.
Mi ha detto veramente troppe cose, no nriesco neanche a ricordarmele tutte, comunque:
Premetto che è un'osteopata vecchia scuola visto che ha 57 anni, ha fatto 25 anni di rugby e tutt'ora va in palestra, quindi non è contro essa.
In pratica mi ha detto che ho una struttura di merda, la mia muscolatura è debolissima, le articolazioni lavorano oltre il range articolare e per questo sono soggetto a tendiniti. Ho il diaframma bloccato, per questo mi ha consigliato del cardio (camminata norvegese) per sbloccarlo, 30-45minuti al giorno; Ho l'intestino sempre cotratto, gran parte delle cose che mangio non vengono quindi assimilate.
Per armando: quel problema di assimetria dello squat non è dovuto alla fascia lata bloccata ma è un problema del bacino causato dalla bocca (per provare cio' ho fatto varie prove facendo dei segni a penna con la gamba, se camminavo a bocca aperta senza deglutire il problema spariva...)
ora non riesco neanche a riportarvi tutto cio' che ha detto, perchè le informazioni sono state veramente tante, mi ha ordinato anchedei fiori di bac...cioe' lui dal mio morfotipo ha dedotto il mio carattere e....indovinate? tutto corrispondeva.
Per il problema alla spalla...e chi è la cosa piu' bella...la colpa è propio del fare panca a scapole addotte! perchè io sono "mollo" e le vertebre mi si spostano in avanti andando a creare scompensi. Me le ha rimesse a posto lui raccomandandosi di non fare piu' panca cosi' perchè, con la struttura che mi ritrovo, non mi fa bene essere manipolato molte volte. Mi ha detto anche di non fare ne squat ne stacco, mentre invece potrei fare pressa per dire...
che dire...io non mi aspettavo na catastrofe del genere visto che il chiropratico non mi aveva detto niente di tutto questo..
Ricapitolando: devo fare cardio per tonificare tutta la muscolatare e quindi rinforzarmi e per "liberare" il diaframma. Mi ha comunque detto che posso fare palestra, pero' tutti es senza l'adduzione delle scapole, quindi panca piana (nel vero senso della parola) , bicipiti, tricipiti ai cavi...
mi ha fatto anche notare come i miei muscoli siano molli rispetto anche i suoi alla sua eta' senza fare niente, ed è propio cosi'...

se mi viene in mente altro aggiungo

[ArmandoVinci]

Originariamente inviato da gian90

allora sono stato dall'osteopata...forse avrei preferito non esserci andato.
Mi ha detto veramente troppe cose, no nriesco neanche a ricordarmele tutte, comunque:
Premetto che è un'osteopata vecchia scuola visto che ha 57 anni, ha fatto 25 anni di rugby e tutt'ora va in palestra, quindi non è contro essa.
In pratica mi ha detto che ho una struttura di merda, la mia muscolatura è debolissima, le articolazioni lavorano oltre il range articolare e per questo sono soggetto a tendiniti. Ho il diaframma bloccato, per questo mi ha consigliato del cardio (camminata norvegese) per sbloccarlo, 30-45minuti al giorno; Ho l'intestino sempre cotratto, gran parte delle cose che mangio non vengono quindi assimilate.
Per armando: quel problema di assimetria dello squat non è dovuto alla fascia lata bloccata ma è un problema del bacino causato dalla bocca (per provare cio' ho fatto varie prove facendo dei segni a penna con la gamba, se camminavo a bocca aperta senza deglutire il problema spariva...)
ora non riesco neanche a riportarvi tutto cio' che ha detto, perchè le informazioni sono state veramente tante, mi ha ordinato anchedei fiori di bac...cioe' lui dal mio morfotipo ha dedotto il mio carattere e....indovinate? tutto corrispondeva.
Per il problema alla spalla...e chi è la cosa piu' bella...la colpa è propio del fare panca a scapole addotte! perchè io sono "mollo" e le vertebre mi si spostano in avanti andando a creare scompensi. Me le ha rimesse a posto lui raccomandandosi di non fare piu' panca cosi' perchè, con la struttura che mi ritrovo, non mi fa bene essere manipolato molte volte. Mi ha detto anche di non fare ne squat ne stacco, mentre invece potrei fare pressa per dire...
che dire...io non mi aspettavo na catastrofe del genere visto che il chiropratico non mi aveva detto niente di tutto questo..
Ricapitolando: devo fare cardio per tonificare tutta la muscolatare e quindi rinforzarmi e per "liberare" il diaframma. Mi ha comunque detto che posso fare palestra, pero' tutti es senza l'adduzione delle scapole, quindi panca piana (nel vero senso della parola) , bicipiti, tricipiti ai cavi...
mi ha fatto anche notare come i miei muscoli siano molli rispetto anche i suoi alla sua eta' senza fare niente, ed è propio cosi'...

se mi viene in mente altro aggiungo

Gian, una cosa importante quando si fanno delle valutazioni è che tutto ciò che ti viene detto va considerato come pura e unica informazione che va a completare un quadro, non dargli accezioni positive o negative, cerca di essere neutro.
Non posso esprimermi sulle considerazioni fatte dall'osteo perchè lui ha potuto valutarti dal vivo.
Alla fine hai male alla spalla e nonostante la correttezza dell'approccio globale, direi che spesso si abusa di tale concetto.
Più che i tuoi problemi, io guarderei alle soluzioni che ti ha dato l'osteo e le valuterei con attenzione.
Io direi che:
1) hai male alla spalla.
2) hai altri problemi che influenzano la tua, diciamo, postura.
Mi soffermerei sul primo, tralasciando temporaneamente il secondo punto.
L'osteo dovrebbe individuare la causa del tuo sovraccarico funzionale a livello della spalla e cercare di correggerlo.
Il medico dovrebbe darti dei farmaci o indicarti delle terapie strumentali per contenere l'infiammazione.
Non sei ne il primo, ne l'ultimo, con un problema del genere, occhio...!

[gian90]

Originariamente inviato da ArmandoVinci

Gian, una cosa importante quando si fanno delle valutazioni è che tutto ciò che ti viene detto va considerato come pura e unica informazione che va a completare un quadro, non dargli accezioni positive o negative, cerca di essere neutro.
Non posso esprimermi sulle considerazioni fatte dall'osteo perchè lui ha potuto valutarti dal vivo.
Alla fine hai male alla spalla e nonostante la correttezza dell'approccio globale, direi che spesso si abusa di tale concetto.
Più che i tuoi problemi, io guarderei alle soluzioni che ti ha dato l'osteo e le valuterei con attenzione.
Io direi che:
1) hai male alla spalla.
2) hai altri problemi che influenzano la tua, diciamo, postura.
Mi soffermerei sul primo, tralasciando temporaneamente il secondo punto.
L'osteo dovrebbe individuare la causa del tuo sovraccarico funzionale a livello della spalla e cercare di correggerlo.
Il medico dovrebbe darti dei farmaci o indicarti delle terapie strumentali per contenere l'infiammazione.
Non sei ne il primo, ne l'ultimo, con un problema del genere, occhio...!

Beh lui ha individuato che la causa del male alla spalla erano le vertebre "in avanti", probabilmente dovute agli esercizi di adduzione dele scapole. L'ortopedico mi ha prescritto massaggi, magnetoterapia e laser per la spalla. Il parere dell'osteo è che i massaggi servono piu' se il prob. è a livello muscolare (che non è il mio caso), quindi soldi buttati, idem la magneto.
L'unica cosa utile mi ha detto che sarebbe il laser!

cosa vuol dire l'ultima frase armando?!

[ArmandoVinci]

Segui l'iter che ti hanno prescritto i professionisti che hai consultato e valuta i risultati in tempo di circa 2 settimane.
Se non hai miglioramenti c'è qualcosa di sbagliato.

[luxor]

gian hai idea di quanti atleti professionisti si sono sentiti dire hai chiuso, sei finito , non recupererai piu'? ok potrebbe essere cosi come ti ha detto lo specialista, ma ti senti veramente finito tu? anche a me con 2 ernie mi e' stato detto di non toccare i pesi, ma io sono qui e mi sto allenando.
fa tutti gli accertamenti che devi fare, giusto per levarti ogni dubbio, ma come ti ha detto armando prima e baio dopo, non farti cadere il mondo addosso non sei finito credimi

[LiborioAsahi]

Mi dispiace...
So come ci si sente sconfortati davanti a certi pareri!
Ma tu non aggrappartici, risparmia due € e vai a sentirne un altro, magari questo è un ciarlatano( lo spero per te)...Dai, io di uno che mi ordina dei fiori di bach non mi fiderei

[Gianlu.....]

ma..... non saprei che pensare...

cmq di sicuro andrei anche da un altro...

un parere del genere perchè sia credibile deve essere confermato da ALMENO un'altra persona

aspetto di sentire Armando per vedere se IN TEORIA quello che hai scritto potrebbe essere realistico

[silver]

L' osteopata da' valutazioni globali,che abbracciano piu' aspetti...
Il chiropratico si occupa invece prevalentemente di colonna vertebrale e muscoli...
Da cio' deriva la diversita' di pareri e consulenze che hai ricevuto.

Cerca di seguire se ti è possibile un iter di recupero specifico,stai ascoltando molte "campane" e ognuno dice la sua,correlativamente alla propria formazione.

Cerca semmai qualcuno che tratti veramente bene la fascia,ad esempio informati sul rolfing e su chi lo pratica nella tua regione,almeno sei sicuro che sono pratici in quel settore e comunque possono fornirti un trattamento che ha efficacia su eventuali aderenze/fibrosi/problemi fasciali...

[gian90]

si ma io devo pur fidarmi di qualcuno...e di soldi ne ho gia' spesi troppi purtroppo.

Comunque, i fiori di bach servirebbero solo a migliorare il mio carattere, in quanto se ho nervosismi ecc tengo tutto dentro (ed è vero..) e questa puo' essere una delle cause dell'intestino contratto, non c'entra niente con articolazioni e tendini; pero' lui mi ha detto che gli usava e che se volevo mi faceva provare. Cioe' camminando con la bocettina contenete il tipo di fiori di bach adatto a me era come se caminassi a bocca aperta senza deglutire: i segni fatti con la penna una volta disteso combaciavano.

Secondo lui facendo cardio, oltre a risolvere il problema del diaframma, renderei la mia struttura piu' robusta e mi ha detto che secondo lui nel giro di 1 anno /1 anno e mezzo potrei tornare a far tutto. A me sembrava competente, voglio dire ha una certa etè, l'esperienza non gli manca di sicuro. Delle articolazioni ha detto che andando "fuori sede" (ad esempio a braccio teso l'avambraccio non è in linea col braccio, va sotto) porta le articolazioni a strisciare le une contro le altre portando a danni da sovraccarico funzionale. Alla fine mi ha detto che i suoi sono consigli, pero' se ad una certa eta' non voglio essere da rottamare mi ha consigliato di seguirli. E non mi sembra nemmeno una spella soldi visti che in pratica con una seduta mi ha detto tutto, io non dovrei piu' tornare da lui! mi ha solo detto di farli sapere come va coi fiori di bach tra tre settimane, da domani comincio a prenderli. Alla fine l'infiammazione della spalla era dovuto alle vertebre messe male sopra la meta' della colonna(se ci premeva sentivo la scossa..), perchè facendo i test "muscolari" risultava tutto ok.

[Baiolo Karonte]

che non te la devi prendere + di tanto..

[gian90]

si ma qui si innesca una catena piu' grande di me, io son disoccupato non ho i soldi per pagare tutte ste vie, cioe' fosse una e so he funziona ok, mi qui devo provare troppe strade e con troppe incertezze. Cioe' armando per te dovrei fare sia magneto, che laser che massaggi?

Comunque alla fine non è stato cosi' catastrofico, cioe' per quello che piaceva fare a me si ma il consiglio alla fine è stato fa cardio e pesi escludendo alcuni esercizi...
Ma è possibili che col cardio il corpo si rinforzi? io non so piu' chi ascoltare...

[gian90]

quale figura medica puo' smentire quanto detto dall'osteopata?