Diarrea, maledetta diarrea!

[Hulk Hogan]

.. devi rieducare il tuo stomaco.. prendi una cps di loperamide a colazione e 1 a cena x 3gg, rieducare significa riso in bianco, patate bollite, pasta col burro...

[alexsurfer]

Originariamente inviato da Hulk Hogan

.. devi rieducare il tuo stomaco.. prendi una cps di loperamide a colazione e 1 a cena x 3gg, rieducare significa riso in bianco, patate bollite, pasta col burro...

Evitare cibi raffinati, come riso bianco, pasta, pane bianco, e cio' che contiene glutine.

Per rieducare lo stomaco potresti:

Iniziare la mattina con un bicchiere d'acqua tiepida con aggiunta di un limone
Colazione mangiare dei fichi, o agrumi, oppure kiwi, dello yougurt di soia naturale.
Mangiare cibi integrali al 100%, come farro, avena, riso, kamut.
Mangiare verdura cruda
Evitare zuccheri e dolci
Carne bianca e pesce azzurro di piccolo calibro.

Alla sera prima di corricarsi bere bicchiere d'acqua tiepida, se vuoi con aggiunta di succo di radice nere.

E se vuoi 4/5 sedute di idrocolonterapia, presso un medico specializzato.

Cmq prima di tutto questo un esame genrale del sangue, e visita medica nn sarebbe male!

[effect]

Originariamente inviato da ArmandoVinci

...condivido e aggiungo meno intrugli, più cibo sano e un buon medico per valutare il problema attraverso analisi varie.
Le intolleranze possono essere un problema, ma se non si aggiusta prima la dieta e si mangia come si deve, è totalmente inutile fare esami in uno stato di alta reattività.
Poi, via le arachidi, che in generale sono l'alimento con la più alta incidenza statistica di allergia.
Via la frutta secca in generale.
Meno olio.
Meno intrugli.
Meno integratori.
Si ai fermenti.
Ipocalorica.

Capire che la salute viene prima del BBing e di qualsiasi altra attività sembra una cosa quasi impossibile.

X pussy: non puoi uniformare il tuo problema a quello di un'altra persona, la causalgia è differente.

Ciao Armando,
la mia dieta secondo me è sana, nel senso che non mangio zuccheri semplici (dolci in generale), la frittura, e come farina bianca mangio solo la pasta a pranzo (100gr).
E ti dirò, è un periodo che la pasta non mi da piu sapore... quasi mi disgusta.

Ieri è stato il secondo giorno che non ho avuto piu diarrea...
ho eliminato la frutta secca, mandorle e arachidi.
Di mandorle ne mangiavo diciamo 50-60gr al giorno.
Da poco ho inserito gli arachidi che li alternavo appunto con le mandorle.

Ora al posto della frutta secca mi sono bevuto l'olio extraver. , diciamo che in totale della giornata sono arrivato a 100ml di olio.
Fin qui nessun problema.

Gli intrugli onestamente non so a cosa ti riferisci.
Forse all'associzione del cibo?

Come fonte di carboidrati, preferisco mangiare molta frutta, praticamente la mangio ogni fine pasto (i pasti sono 6) ora cosa dovrei fare? mangiarla 10 minuti dopo... 10 minuti prima? perchè onestamente un po mi fermenta... quindi dovrei colpevolizzare anche la frutta.

Per i fermenti, te quando mi consigli di assumerli? la mattina?
Io solitamente le prendo la mattina assieme al frullato (yogurt magro bio + banana)

Ciao.

Originariamente inviato da DesperateGymwife

Concordo anche io con chi suggerisce di cambiare un po' alimentazione e togliere un po' di cose.
Non direi di mangiare poco in sè e per sè perchè se ho ben capito non hai nessun problema di linea, ma di togliere alcuni cibi "sospetti" come il latte e le arachidi, usare l'olio solo per condire senza esagerare, non mischiare la frutta acida ad altri cibi e mangiarla lontana dai pasti.
E per un po' provare a togliere anche gli integratori (per es. la vit.C ad alte dosi può dare effetti lassativi).
Poi se il problema resta ovviamente ci vuole un medico che prescriva qualche analisi mirata.

Ciao DesperateGymwife,
arachidi e qualsiasi frutta secca l'ho tolta.
Come ho tolto già da molto tempo il latte, che prendevo sia la mattina che la sera... diciamo 1 litro di latte al giorno.
Da quando l'ho tolto non ho piu lo stomaco pesante e gonfio.
Adesso come latticini prendo, yogurt magro bio e grana, poi le uova ne mangio 2 al giorno ogni giorno.

Problemi di linea non ne ho, per fortuna, nel senso che posso mangiare tanto ma non ingrasso.

Di vitamina C ne prendo 500mg i giorni che non mi alleno, e 1 gr nel giorno di allenamento.
Piu un multivitamine e minerali.

Gli analisi del sangue li ho già fatti... niente, tutto ottimo.

Ciao.

Originariamente inviato da squattoso

Magari non ha problemi di linea proprio perchè mangiando troppo,e soprattutto prima di aver assimilato bene il pasto precedente,crea una situazione inadeguata per l'assorbimento dei nutrienti.
Ecco perchè non mette massa.

Ciao squattoso,
allora...
colazione verso le 8.30...
spuntino 11.30
pranzo 13.30
spuntino 17.30
cena 20.30
spuntino 23-30

Forse cè qualche alimento che non digerisco bene e mi resta sullo stomaco? in ogni spuntino l'alimento che hanno in comune è, l'olio... e la frutta! Di frutta ne mangio pure 2 porzioni a spuntino.

Ciao.