asimmetria muscolare nello squat

gian90 · **asimmetria muscolare nello squat -** 04-10-2009, 08:31 PM

Non sapivo che titolo mettere...comunque:
Nello squat vado giu' storto, diciamo che le spalle tendono da una parte e il bacino dall'altra e a me il movimento cosi' sembra dritto ma in realta' non lo è.

Infatti ho il lombare destro piu' grosso del sinistro e il trapezio sx piu' grosso del sx.

Zacros mi ha consigliato di farmi vedere da un chiro o un ostereopata...è indifferente? dite che in poche seduto "mi sistema"?

Grazie

DesperateGymwife · 04-10-2009, 09:50 PM

Io invece vado giù dritta, ma vengo su storta

, col bacino ruotato a sinistra e la maggior parte del peso sulla gamba sinistra.
L'osteopata per ora mi ha solo suggerito di non farlo o di usare carichi molto bassi, coi quali il problema non si presenta, e io per sicurezza da un po' ho smesso di farlo.
Per curiosità: succede sia se lo fai col bilancere libero sia se lo fai al multipower?

Baiolo Karonte · 04-10-2009, 09:52 PM

queste sono alcune delle domande che potrei fare a poliquin.

LiborioAsahi · 05-10-2009, 08:40 AM

Il chiropratico su di me si concentrò su"squilibri" del genere. Fra l'altro è stato efficace nel mio caso.

silver · 05-10-2009, 11:05 AM

Meglio il consulto di un chiropratico.

gian90 · 05-10-2009, 01:50 PM

quindi dite che il chiro puo' sistemarmi?
Ho visto che non ce ne sono molti in giro...tocchera' andare fino a bologna...e poi un seduta sara' poca sicuramente

LiborioAsahi · 05-10-2009, 02:31 PM

Molto poco. Non penso che possa essere utile sulla seduta secca...Ma dove abiti Gian?

gian90 · 05-10-2009, 02:52 PM

tra rovio e ferrara...ho visto che arovigo ce n'e' uno...provero' a telefonare.
Comunque dite che è questa l'unica via?

LiborioAsahi · 05-10-2009, 03:11 PM

Nono...ce ne saranno di sicuro delle altre..questa è quella che ho provato io (ma ci sono andato 7 volte in 3 settimane

).

gian90 · 05-10-2009, 04:43 PM

ok..aspettiamo armando allora

!

**Gianlu.....** · 05-10-2009, 05:12 PM

io vedo molti ragazzi, direi la maggiorparte, fare uno squat storto (anche parecchio) e riaddrizzare il movimento rendendolo simmetrico solo col tempo semplicemnte imparando il movimento corretto. e attivando correttamente tutti i muscoli

il tuo caso è diverso però, ado che ti ha visto dal vivo cosa ti ha consigliato?

gian90 · 05-10-2009, 07:21 PM

di farmi mettere in posizione corretta da qualcuno mentre lo faccio.
Oggi ho provato, io allo specchio mi vedo dritto ma dicono che tendo a destra...e anche il bilancere è un po' storto!

ArmandoVinci · 06-10-2009, 01:27 PM

un passo per volta, comincia ad andare dal chiro ed inserisci un programma di stretching per la parte inferiore del corpo, tra 3-4 settimane si può dare un primo giudizio.

gian90 · 06-10-2009, 02:04 PM

grazio armando, faro' come dici; per lo stretching cosa mi consigli?

ArmandoVinci · 06-10-2009, 02:25 PM

classico statico, mantieniti sul semplice.

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gian90 All the Truth Member Messaggi: 5,464 Data registrazione: Apr 2008	asimmetria muscolare nello squat - 04-10-2009, 08:31 PM asimmetria muscolare nello squat Non sapivo che titolo mettere...comunque: Nello squat vado giu' storto, diciamo che le spalle tendono da una parte e il bacino dall'altra e a me il movimento cosi' sembra dritto ma in realta' non lo è. Infatti ho il lombare destro piu' grosso del sinistro e il trapezio sx piu' grosso del sx. Zacros mi ha consigliato di farmi vedere da un chiro o un ostereopata...è indifferente? dite che in poche seduto "mi sistema"? Grazie

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DesperateGymwife All the Truth Member Messaggi: 2,699 Data registrazione: Aug 2009	04-10-2009, 09:50 PM Io invece vado giù dritta, ma vengo su storta , col bacino ruotato a sinistra e la maggior parte del peso sulla gamba sinistra. L'osteopata per ora mi ha solo suggerito di non farlo o di usare carichi molto bassi, coi quali il problema non si presenta, e io per sicurezza da un po' ho smesso di farlo. Per curiosità: succede sia se lo fai col bilancere libero sia se lo fai al multipower?

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Baiolo Karonte All the Truth Member Messaggi: 7,232 Data registrazione: Jun 2006 Località: perugia Età: 39	04-10-2009, 09:52 PM queste sono alcune delle domande che potrei fare a poliquin.

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LiborioAsahi All the Truth Member Messaggi: 15,115 Data registrazione: Sep 2008 Località: Mvtina Età: 39	05-10-2009, 08:40 AM Il chiropratico su di me si concentrò su"squilibri" del genere. Fra l'altro è stato efficace nel mio caso.

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silver All the Truth Member Messaggi: 3,499 Data registrazione: Jun 2005	05-10-2009, 11:05 AM Meglio il consulto di un chiropratico.

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gian90 All the Truth Member Messaggi: 5,464 Data registrazione: Apr 2008	05-10-2009, 01:50 PM quindi dite che il chiro puo' sistemarmi? Ho visto che non ce ne sono molti in giro...tocchera' andare fino a bologna...e poi un seduta sara' poca sicuramente

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LiborioAsahi All the Truth Member Messaggi: 15,115 Data registrazione: Sep 2008 Località: Mvtina Età: 39	05-10-2009, 02:31 PM Molto poco. Non penso che possa essere utile sulla seduta secca...Ma dove abiti Gian?

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gian90 All the Truth Member Messaggi: 5,464 Data registrazione: Apr 2008	05-10-2009, 02:52 PM tra rovio e ferrara...ho visto che arovigo ce n'e' uno...provero' a telefonare. Comunque dite che è questa l'unica via?

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LiborioAsahi All the Truth Member Messaggi: 15,115 Data registrazione: Sep 2008 Località: Mvtina Età: 39	05-10-2009, 03:11 PM Nono...ce ne saranno di sicuro delle altre..questa è quella che ho provato io (ma ci sono andato 7 volte in 3 settimane).

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gian90 All the Truth Member Messaggi: 5,464 Data registrazione: Apr 2008	05-10-2009, 04:43 PM ok..aspettiamo armando allora !

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Gianlu..... FIPL Moderator Messaggi: 11,338 Data registrazione: Nov 2006 Località: Genova Età: 38	05-10-2009, 05:12 PM io vedo molti ragazzi, direi la maggiorparte, fare uno squat storto (anche parecchio) e riaddrizzare il movimento rendendolo simmetrico solo col tempo semplicemnte imparando il movimento corretto. e attivando correttamente tutti i muscoli il tuo caso è diverso però, ado che ti ha visto dal vivo cosa ti ha consigliato?

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gian90 All the Truth Member Messaggi: 5,464 Data registrazione: Apr 2008	05-10-2009, 07:21 PM di farmi mettere in posizione corretta da qualcuno mentre lo faccio. Oggi ho provato, io allo specchio mi vedo dritto ma dicono che tendo a destra...e anche il bilancere è un po' storto!

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ArmandoVinci All the Truth Member Messaggi: 5,497 Data registrazione: Feb 2005 Località: Napoli/Roma	06-10-2009, 01:27 PM un passo per volta, comincia ad andare dal chiro ed inserisci un programma di stretching per la parte inferiore del corpo, tra 3-4 settimane si può dare un primo giudizio.

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gian90 All the Truth Member Messaggi: 5,464 Data registrazione: Apr 2008	06-10-2009, 02:04 PM grazio armando, faro' come dici; per lo stretching cosa mi consigli?

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ArmandoVinci All the Truth Member Messaggi: 5,497 Data registrazione: Feb 2005 Località: Napoli/Roma	06-10-2009, 02:25 PM classico statico, mantieniti sul semplice.