doccia fredda

alphonso · **doccia fredda -** 25-10-2013, 12:28 PM

Non sapevo in quale sezione postare!
che ne pensate delle docce fredde?
io di solito la faccio tiepida e poi abbasso piano piano la temperatura dell'acqua, leggendo quà e là c'è chi consiglia questa pratica solo al mattino (farla molto fredda) mentre dopo l'allenamento è sconsigliata.
Che ne pensate? ha degli effetti collaterali la doccia fredda?
chiedo perchè l'anno scorso si è rotta la caldaia e per 4 giorni a dicembre mi sono fatto la doccia con acqua ghiacciata la mattina alle 7 ed è stata dura, più che altro mi si blocca il respiro!

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alphonso Rookie Messaggi: 27 Data registrazione: Sep 2013 Età: 41	doccia fredda - 25-10-2013, 12:28 PM doccia fredda Non sapevo in quale sezione postare! che ne pensate delle docce fredde? io di solito la faccio tiepida e poi abbasso piano piano la temperatura dell'acqua, leggendo quà e là c'è chi consiglia questa pratica solo al mattino (farla molto fredda) mentre dopo l'allenamento è sconsigliata. Che ne pensate? ha degli effetti collaterali la doccia fredda? chiedo perchè l'anno scorso si è rotta la caldaia e per 4 giorni a dicembre mi sono fatto la doccia con acqua ghiacciata la mattina alle 7 ed è stata dura, più che altro mi si blocca il respiro!