Ho scoperto l'acqua calda: correre fa dimagrire !

[PO-OL]

Che massimali hai ora?

[123CocaButon456]

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	Che massimali hai ora?

non posso dirlo con esattezza xkè sto lavorando "leggero", xò in base alle sensazioni che ho con carichi sub-max potrei fare queste stime:

squat : 115-120 kg (PB 135 kg)

panca: 90-95 kg (PB 100 kg)

deadlift: 140-150 kg (PB 165 kg)

Ripeto si tratta di miei personalissime stime, ma credo siano attendibili; i PB cui mi riferisco sono tutti fatti in gara con peso corporeo tra 67 e 69 kg, mentre attualmente peso 64-65 kg.

Insomma ho perso davvero tanto.

P.S.

ieri primo (quindi direi il mio PB ahahah) rilievo cronometrico della mia vita sui 100 metri piani in pista: miglior risultato un ridicolo 12.70 manuale

[123CocaButon456]

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