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homer 05-01-2008 11:24 AM

ottimo snow..secondo me con 1 altro periodo di allenamento/dieta fatto bene dopo questo periodo di pausa ottieni grandi risultati (Ancora + grandi di questi).
io ora penso di essere il `+ piccolo.
178cm x 72 kili...massa grassa bassa, nn da strie su glutei pero.
mio miglior livello 178x78 kili all'8-10%, ma ora preferisco correre

Undertaker 05-01-2008 01:57 PM

Ottima forma Snow ;)

effect 05-01-2008 02:17 PM

Snow... ti alleni ancora, giusto?

silver 05-01-2008 03:09 PM

Quote:

Originariamente inviato da Snow (Scrivi 22706)
adesso sono 89 kg appena pesato, 169 di altezza, qualche vena sulla pancia, nessuna situazione da gara...
i gara sono una sogliola, quest'anno sono arrivato a 69kg vestito.
L'obbiettivo è gareggiare a 85-90kg.
Braccio 48 adesso.
Spero il 7 di tornare ad allenarmi, sono fermo da 2 settimane (mai successo in 4 anni)

+ 20 kg. rispetto al peso gara!!!

Ma non è troppo "off" questa condizione?

Matty 05-01-2008 03:25 PM

Oddio che spalle snow:eek:

Devilman 05-01-2008 03:27 PM

Quote:

Originariamente inviato da silver (Scrivi 22902)
+ 20 kg. rispetto al peso gara!!!

Ma non è troppo "off" questa condizione?

Ha le vene sull'addome,non mi pare così off...eppoi è uno che in gara ci vuol andare con le striature anche sui denti!

Guru 05-01-2008 04:25 PM

In quelle foto non rende.

Secondo me sta cercando di arrivare troppo tirato quando potrebbe ottenere la stessa % di grasso senza perdere kg e kg di massa.

Tendenzialmente sei magro, non serve massacrarti così e deprimere i tuoi punti di forza.

Se hai una foto in offseason postala, così capiscono cosa voglio dire ;)

Snow 06-01-2008 01:00 PM

no meglio di no ora...
sono + 20 perchè già quest'anno il mio peso da gara era 80kg con già righe ovunque. La promessa di rientrare ancora hp con un'impresa quasi impossibile mi ha ridotto sia allo strmo di forze mentali che fisiche. Per questo adesso è un periodo di fermo soprattutto mentale. Ho staccato l'allenamento il 20 dicembre, riprendo domani, con molta calma e serenità.
Adesso è il turno della mia lady, poi tornerà il mio, molto molto + elevato di quello che non sono adesso. Ma ci vuole tempo, voglia e serenità. Adesso sto tra l'altro mettendo su famiglia, mi trasferisco a breve a vivere con la mia donna. Cambierà vita, cambierà tutto, ma la passione non la perdo, penso che ci siano priorità nella vità, adesso la priorità non sono le gare, ma la vita che voglio costruirmi che non è fatta solo di diete tutto l'anno e stress psicofisico.

Riguardo alla massa... non c'è fase di massa senza diventare palloni, soprattutto dopo un rebound del mio genere.

Snow 06-01-2008 01:01 PM

Quote:

Originariamente inviato da Devilman (Scrivi 22907)
Ha le vene sull'addome,non mi pare così off...eppoi è uno che in gara ci vuol andare con le striature anche sui denti!

Non ci salgo nemmeno senza quelle ;)

Matty 06-01-2008 01:33 PM

Quote:

Originariamente inviato da Snow (Scrivi 23013)
no meglio di no ora...
sono + 20 perchè già quest'anno il mio peso da gara era 80kg con già righe ovunque. La promessa di rientrare ancora hp con un'impresa quasi impossibile mi ha ridotto sia allo strmo di forze mentali che fisiche. Per questo adesso è un periodo di fermo soprattutto mentale. Ho staccato l'allenamento il 20 dicembre, riprendo domani, con molta calma e serenità.
Adesso è il turno della mia lady, poi tornerà il mio, molto molto + elevato di quello che non sono adesso. Ma ci vuole tempo, voglia e serenità. Adesso sto tra l'altro mettendo su famiglia, mi trasferisco a breve a vivere con la mia donna. Cambierà vita, cambierà tutto, ma la passione non la perdo, penso che ci siano priorità nella vità, adesso la priorità non sono le gare, ma la vita che voglio costruirmi che non è fatta solo di diete tutto l'anno e stress psicofisico.

Riguardo alla massa... non c'è fase di massa senza diventare palloni, soprattutto dopo un rebound del mio genere.


Stimo tantissimo queste parole....grandissimo.

paoletto83 06-01-2008 09:32 PM

I miei complimenti snow!

Schiena e spalle bellissime, solo le gambe mi sembrano un tantino indietro, ma forse è il resto che è troppo grosso!
Mi sa che hai vinto tu :D

Snow 06-01-2008 10:25 PM

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Matty 07-01-2008 03:13 PM

gran gran bel fisicaccio...

chi è che ti voleva sodomizzare?:D

Guru 07-01-2008 04:14 PM

Ecco, già in queste si vede meglio ;)

-BiggerThanYou- 07-01-2008 04:16 PM

Quote:

Originariamente inviato da _Matty_ (Scrivi 23218)
gran gran bel fisicaccio...

chi è che ti voleva sodomizzare?:D

???


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