protusione addome e arco lombare

[ApprendistA]

ma ci sta che a forza di fare la classica respirazione forzata diciamo da PL, quindi aria in pancia e spingere bene per aumentare la pressione interna, ci si "porti dietro" questa cosa anche quando stiamo rilassati, con lo spiacevole effetto di sembrare buzzoni quando siamo vestiti?

e in palestra sentivo di un istruttore che dice che forzare l arco lombare nello squat fa assumere una scorretta posizione della stessa. è vero? soprattutto, è male?