teoria originale:D

Mi hai battuto sul tempo :D

il rimbalzo nello stacco ??? :confused:

Mi accodo al commento sul rimbalzo
Ogni tanto anche Shevuzzu, spara minchiati :D:D:D:D

dico sulla pedana..se fai un massimale poi lo butti a terra..lui invece dopo che si tira i suoi belli 260 lo appoggia dolcemente sul fragile pavimento..non so se è chiaro ciò che voglio dire...insomma si spara una bella negativa suo mal grado perchè se sbatte mi metto a gridare con i miei 75kg di peso corporeo :D
Guardate l'ultimo rimbalzino
http://www.youtube.com/watch?v=-FLZf...968178232F98E2

daiiiii guantini e fasce , anche se è coleman fa ca..re :D:D:D:D:D:D

E come si dice in Sicilia " c'havi 'a livari u pesu da catta" :D:D:D:D:D:D
Traduzione : deve togliere la tara e vendere a peso netto .

Senza rimbalzo e fasce dovrebbe togliere almeno 50 kg !

ecco cosa volevo intendere..spero si sia capito..il rimbalzo nello stacco

Shev, fidati , il rimbalzo lo fanno solo i bb , i PL quando staccano sono ipertecnici .

Anche perché in gara porti una singola, quindi imparare il rimbalzello serve a poco ;)

E anche le fasce , molti hanno fallito la chiusura proprio all'ultimo istante, con le fasce anche si aprono( letteralmente) le mani , la chiusura la fai.

si ma dopo che staccate penso che lo buttiate a terra o quasi..invece il ragazzo di cui parlo per ovvie ragioni è costretto ad accompagnare il peso :)

Per la questione rimbalzi
YouTube - Hard core deadlift in fitness center 17

No Shev , quando mi alleno da Tony( e non solo) il bilanciere devo riaccompagnarlo a terra ( e vabbè che io non faccio testo , ma anche chi ha 285 di massimale) , tra l'altro da regolamento, il bilanciere dopo il giù, non puo' essere scaraventato a terra , ma "accompagnato".

guarda che coleman se gli togli guantini e fasce lo faceva lo stesso quel peso
coleman era uno dei bber piu forti ed ex pl
poi la storia del rimbalzo, con quanto lo puoi fare ?
io penso con poco, anche perchè se metti un peso submassimale la schiena ti manda a quel paese subito anche se usassi i pesi di gomma da wl.
e poi il rimbalzo di quanto aiuta ?
cioè a voi nel video di coleman vi sembra che ci sia un rimbalzo, ma in realta i pesi li tira su tutti lui


poi allenandosi da pl non serve a niente controllare il peso in fase di discesa anzi è negativo ai fini dell'allenamento si è sempre detto, quindi il ragazzo che si allena da te shev si allena male
cioè io capisco le tue esigenze perchè hai una palestra su un piano rialzato ma da te cosi nessun pl o wl si potrebbe allenare
vai a dire a un wl di accompagnare i pesi e di non buttarli

Parliamo di regole o di eccezioni? Le scelte sono in relazione agli obiettivi.