bé 10 kg in un ora è molto peggio rispetto a 21 in 2 ore.....

cmq io allora ho un età biologica di 80 anni mi sa..:D

complimenti io non ci riuscirei ottimo veramente

'Sti PL, anche lo spazio va in kg per loro :D:D:D

grazie di nuovo a tutti,
siete davvero gentili e mi stimolate a continuare su questa strada ( con le scarpe da corsa ):)
Io mi accontenterei se fra un anno a 45 anni e mezzo faccio lo squat 6x4 con 100 kg con esecuzione decente con buffer ( alla segugi penis e senza buffer, per chi sa il Latino, credo di farlo anche adesso )e corro sti 21 km sotto le due ore :)

Cavolo bravo davvero, io è gia tanto se faccio 10 Kg in un ora e menomale che al parco ci sono le panchine!:D

10 kg?
LucaT, anche tu fai PL ? :D:D:D:D:D

Se non ricordo male io non corro più di 3 km dal lontano 1995, gare di orienteering con la squadra del liceo...ma lì c'era la componente sopravvivenza!:D

Complimenti Marcello, deve essere una gran soddisfazione!

21 km in 2 ore e' un bel risultato, dopo i 20 minuti sofferti dello scorso anno, complimenti ebbu:)

è vero Mattia, mi ha dato tanta soddisfazione, poichè è un obbiettivo che ho raggiunto e superato.
Volevo correre la Roma-Ostia ma mi sembrava sciocco pagare per iscrizione, visite mediche da privato ,perdite di tempo per andare alle visite ecc ecc quando posso correre 21 km a gratis sfidando il mio avversario più tenace, me stesso .

certo luxor, relativamente ai 20 minuti del 31 marzo 2009 è un risultato più che onorevole, in termini di media mi sembra di aver capito che come 45enne di circa 78 kg dovrei stare sull'ora e 45, ma mica mi alleno per correre, corro perchè mi piace e tengo sott'occhio il peso corporeo e la sua composizione, oltre ai benefici aerobici e all'endorfine, ovviamente :)

Se uno per altri motivi ha già la visita medica comunque meritano certe gare, specialmente quelle in città molto belle che magari non si ha ancora visitato.
In genere l'iscrizione è abbordabile, ci scappa magari anche maglietta o altro abbigliamento, però se bisogna spendere tra 50 e 100 € per un certificato che poi non servirà più il discorso cambia.

Dalle tue parti non so come siete messi nel campo della campestre ma qui in Lombardia ci sono tutte le domeniche delle gare amatoriali aperte a tutti con costi di massimo 10€ e ti danno pure premi gastromici...formelle di formaggio, salami e alla fine pane e marmellata, torte, e altri dolci accompagnate da the caldo per non rischiare di dimagrire troppo:D
L'agonismo non è a livelli stellari ma potresti provare.

Però magari se anche non hai ambizioni competitive può esser bello andare a correre in una manifestazione :)

:D

INCREDIBILE! non è mica la prima volta che scrivo kg ivece che km!!!! le dita si muovono da sole e dopo la K scrivono in automatico una G!!

:D

vi comprendo e vi giustifico, sono daccordo con voi su tutto, veramente però...

lo so che rischio di sembrare il solito sciocco, ma se ho 10 euro in più o 50 in più da spendere ( cosa che quest'anno dato che sono quasi disoccupato non è quasi mai succesa, ma spesso ho avuto i 5 euro , batsa non prndere più il caffè fuori casa al bar ) preferisco darli in beneficenza.
:)

i 5 euro hanno battuto i 21km

sei proprio una persona da ammirare, mette gioia solo il pensiero che esistano persone come te

Quoto spike, però non volevo sminuire il valore di 5 o 10€ perchè fortunatamente al di la della situazione economica familiare sono stato educato al rispetto e alla consapevolezza che costa sacrifici guadagnarselo.
Intendevo che come dici tu basta non uscire per una birra o saltare qualche caffè per averli da parte per occasioni del genere.
Se poi uno decide di usarli per chi ne ha più bisogno...beh tanto di cappello.

A dirla tutta la scarica "agonistica" ce l'ho pure a 1000 se vado a correre con gli amici al parco quando ci lanciamo in sfide.
Vincere e poi rischiare il soffocamento perchè invece di respirare si cerca l'annichilimento dell'avversario e poi farsi 4 risate non ha prezzo.
Quindi se conosci qualche corridore puoi provarla anche così, oppure continuare ad apprezzare la bellezza di correre in mezzo alla natura(o dovunque tu lo faccia) e stare tranquillo immerso nei tuoi pensieri.
L'esperienza meditativa non l'ho mai provata ma sicuramente quando corro da solo è il momento in cui posso pensare a me o alla mia vita in tranquillità e spesso ho trovato la soluzione ai miei problemi