oggi 21 km di corsa in due ore
 

popolo dei Fituncensoriani, udite udite:
oggi, il dì 25 marzo 2010 A.D, l'ebbubba ciccioso
ha corso in due ore 21 km la distanza della mezza maratona,
lo stesso ebbubba che il 31 marzo 2009 aveva corso 20 minuti tornando strisciando sui gomiti e boccheggiando come una tinca.
pacche sulle spalle e abbracci amichevoli qua sotto.
:D:D:D

ottimo ebu :)

io ricordo nel lontano 2008 quando iniziai a correre dopo parecchio tempo e dopo un quarto d'ora ero indeciso se chiamare il 118 o buttarmi in una campagna a riposarmi.....

dopo circa 3 settimane con 3 sedute settimanali riuscivo a fare in un oretta il giro del mio paese e scatto finale prima di arrivare a casa senza necessariamente arrivare agonizzante...

poi devo dire che con la corsa ti senti veramente bene post-run grazie anche alle endorfine :D

:Dcomplimenti ebbubba...mi ha sempre affascinato la corsa sulla lunga distanza:( ma non riesco proprio a farcela per 2 ore:D
però sono letale negli scatti e sulle meze distanze :D
da quanto tempo corri?

sei un grande! io non ce la farei mai :D

Grande Ebbu!
io ieri l'altro ho corso 20min boccheggiando come una tinca (e non vi dico poi la carne greve per quella misera prestazione!!)...ho delle speranze quindi???

e io che pensavo di potermi permettere un bacio con la lingua!!! :D

Bravo amore! :D

Bene, vedo che la corsa assuefa un po tutti quando si comincia:D

Visto il miglioramento costante anche se gli anni si fanno sentire puoi farcela anche a scendere sotto le 2 ore!!

Io quando facevo un pò di gare nella mezza maratona come miglior risultato avevo fatto 1h e 21m, però a 21 anni e con una struttura probabilmente diversa;)

bè, mi tocca fare la domanda da espertone, ma quantè in distanza una mezza maratona?

21 km e 97 mt infatti la maratona è di 42km e 195mt

grazie a tutti :)

TU si :)

da un anno, cioè dal 21 marzo 2009

cercherò di migliorare , oggi è la prima volta che la corro, diciamo che la ricorrerò in tarda primavera/ inizio estate e vedo che succede .
Sinceramente sono già felice di poter correre per tale distanza senza troppi problemi :)
Complimenti,1 ora e 21 minuti e un tempo da veri atleti :)

cavolo complimenti;)

E' quello che mi dico sempre io per non vedere le triste realtà...il record mondiale è di 58 min e spicci:eek:
Se avessi continuato sicuramente puntavo ad arrivare a un ora e 15 ma solo a pensare di correrla in 58 min devo iperventilare con un sacchetto di carta per riprendermi:D

2 ore è una corsa abbastanza lunga :D Anche il tempo è ottimo! fare tanti km è bello.. spostarsi per distanze ampie senza alcun mezzo! Sul sito di albanesi trovi comunque le misure della corsa per l'"età biologica" e mi pare lui dica che fare 10 km in 1 ora corrisponde ad un'età biologica di 80 anni :D ah ah.. vorrei vedere quanti riescono a farlo anche qui dentro! Certo tutto va contestualizzato.. non tutti fanno solo i podisti e non tutti pesano come un podista. Vedilo come un invito a migliorare ;)

:D:D:D

bravo hompare viola mio!! :D

bé 10 kg in un ora è molto peggio rispetto a 21 in 2 ore.....

cmq io allora ho un età biologica di 80 anni mi sa..:D

complimenti io non ci riuscirei ottimo veramente

'Sti PL, anche lo spazio va in kg per loro :D:D:D

grazie di nuovo a tutti,
siete davvero gentili e mi stimolate a continuare su questa strada ( con le scarpe da corsa ):)
Io mi accontenterei se fra un anno a 45 anni e mezzo faccio lo squat 6x4 con 100 kg con esecuzione decente con buffer ( alla segugi penis e senza buffer, per chi sa il Latino, credo di farlo anche adesso )e corro sti 21 km sotto le due ore :)

Cavolo bravo davvero, io è gia tanto se faccio 10 Kg in un ora e menomale che al parco ci sono le panchine!:D

10 kg?
LucaT, anche tu fai PL ? :D:D:D:D:D

Se non ricordo male io non corro più di 3 km dal lontano 1995, gare di orienteering con la squadra del liceo...ma lì c'era la componente sopravvivenza!:D

Complimenti Marcello, deve essere una gran soddisfazione!

21 km in 2 ore e' un bel risultato, dopo i 20 minuti sofferti dello scorso anno, complimenti ebbu:)

è vero Mattia, mi ha dato tanta soddisfazione, poichè è un obbiettivo che ho raggiunto e superato.
Volevo correre la Roma-Ostia ma mi sembrava sciocco pagare per iscrizione, visite mediche da privato ,perdite di tempo per andare alle visite ecc ecc quando posso correre 21 km a gratis sfidando il mio avversario più tenace, me stesso .

certo luxor, relativamente ai 20 minuti del 31 marzo 2009 è un risultato più che onorevole, in termini di media mi sembra di aver capito che come 45enne di circa 78 kg dovrei stare sull'ora e 45, ma mica mi alleno per correre, corro perchè mi piace e tengo sott'occhio il peso corporeo e la sua composizione, oltre ai benefici aerobici e all'endorfine, ovviamente :)

Se uno per altri motivi ha già la visita medica comunque meritano certe gare, specialmente quelle in città molto belle che magari non si ha ancora visitato.
In genere l'iscrizione è abbordabile, ci scappa magari anche maglietta o altro abbigliamento, però se bisogna spendere tra 50 e 100 € per un certificato che poi non servirà più il discorso cambia.

Dalle tue parti non so come siete messi nel campo della campestre ma qui in Lombardia ci sono tutte le domeniche delle gare amatoriali aperte a tutti con costi di massimo 10€ e ti danno pure premi gastromici...formelle di formaggio, salami e alla fine pane e marmellata, torte, e altri dolci accompagnate da the caldo per non rischiare di dimagrire troppo:D
L'agonismo non è a livelli stellari ma potresti provare.

Però magari se anche non hai ambizioni competitive può esser bello andare a correre in una manifestazione :)

:D

INCREDIBILE! non è mica la prima volta che scrivo kg ivece che km!!!! le dita si muovono da sole e dopo la K scrivono in automatico una G!!

:D

vi comprendo e vi giustifico, sono daccordo con voi su tutto, veramente però...

lo so che rischio di sembrare il solito sciocco, ma se ho 10 euro in più o 50 in più da spendere ( cosa che quest'anno dato che sono quasi disoccupato non è quasi mai succesa, ma spesso ho avuto i 5 euro , batsa non prndere più il caffè fuori casa al bar ) preferisco darli in beneficenza.
:)

i 5 euro hanno battuto i 21km

sei proprio una persona da ammirare, mette gioia solo il pensiero che esistano persone come te

Quoto spike, però non volevo sminuire il valore di 5 o 10€ perchè fortunatamente al di la della situazione economica familiare sono stato educato al rispetto e alla consapevolezza che costa sacrifici guadagnarselo.
Intendevo che come dici tu basta non uscire per una birra o saltare qualche caffè per averli da parte per occasioni del genere.
Se poi uno decide di usarli per chi ne ha più bisogno...beh tanto di cappello.

A dirla tutta la scarica "agonistica" ce l'ho pure a 1000 se vado a correre con gli amici al parco quando ci lanciamo in sfide.
Vincere e poi rischiare il soffocamento perchè invece di respirare si cerca l'annichilimento dell'avversario e poi farsi 4 risate non ha prezzo.
Quindi se conosci qualche corridore puoi provarla anche così, oppure continuare ad apprezzare la bellezza di correre in mezzo alla natura(o dovunque tu lo faccia) e stare tranquillo immerso nei tuoi pensieri.
L'esperienza meditativa non l'ho mai provata ma sicuramente quando corro da solo è il momento in cui posso pensare a me o alla mia vita in tranquillità e spesso ho trovato la soluzione ai miei problemi

No ebbubba sicuramente è più nobile spenderli per qualcuno che ha davvero bisogno. Però se uno corre può essere una bella esperienza partecipare a degli eventi e confrontarsi con altre persone relativamente ad un'attività che ci piace. Certo parlo io che avrei potuto sicuramente partecipare a qualche gara di corsa amatoriale (non per vincere che sono una schiappa e non ho certo un fisico da corridore ma per fare qualcosa che mi piace e correre in percorsi interessanti conoscere persone eccetra) ma non l'ho fatto, stessa cosa per i pesi :p

Bestia, Ebbu, i miei omaggi!
Migliorare così in un anno dev'essere grandioso! :):):)

grazie Gabriele , nel mio piccolo cerco di fare ciò che posso, siamo tutti sullo stesso sasso che vola nello spazio, meglio aiutarci a vicenda quindi :)
Aggiungo che ci sono persone che fanno molto di più, anche qui sul forum, pensa agli utenti che abbiamoche più per vocazione che per lavoro si occupano degli ammalati e addirittura qualcuno nei pronto soccorsi ( sappiamo di chi parliamo) loro sono eroi !


più che conoscere ogni tanto mi capita di incrociarli sullo stesso percorso, è vero però che alcuni a luglio mi sorpassavano e ora a fine marzo li sorpasso io .
per quanto riguarda la corsa e la meditazione sai che ci hai preso?
Io quando non corro con le cuffie trasformo la corsa in una corsa meditata , ponendo attenzione alle sensazioni del corpo ed alla loro impermanenza .

come dicevo sopra, mi confronto sorspassando ora quelli che mi davano le piste a luglio ,pure io ogni tanto cambio giro, mi piace correre, come mi piacciono i pesi.



grazie,si è molto bello, e soprattutto se volete uno stimolo a correre, io sono la prova vivente che è possibile farlo , pensa che era almeno un decennio che non correvo prima del 31 marzo 2009 .

boia una roba assurda! complimenti davvero ebbu!!!

:D

Ops deformazione da forum parliamo praticamente sempre in kg!