Che ignoranza che cè nelle palestre!!!

[The_heavy_hands]

	Quote:	Veleno
	Ma Heavy, incontriamoci! Siamo della stessa cultura: Troviamo un giardino, un garage, una terrazza dove scambiarci qualche sana fucilata in allegria!!!

Si ma tu stai su Marte, avete il teletrasporto?

[greatescape]

intanto non tutti vanno in palestra con lo spirito giusto molti non sono li per imparare o chiedere fanno di testa loro lo vedo con delle persone che conosco ... basta anche pensare alle tante diete fai da te che fa la gente ...

[The_heavy_hands]

	Quote:	greatescape
	intanto non tutti vanno in palestra con lo spirito giusto molti non sono li per imparare o chiedere fanno di testa loro lo vedo con delle persone che conosco ... basta anche pensare alle tante diete fai da te che fa la gente ...

Tipo io che stanotte ho preso una confezione di mezzo chilo di pasta e l'ho fatta... Però in bianco, cioè burro, olio, noce moscata, pepe e 2 buste di grana...

[greatescape]

	Quote:	The_heavy_hands
	Tipo io che stanotte ho preso una confezione di mezzo chilo di pasta e l'ho fatta... Però in bianco, cioè burro, olio, noce moscata, pepe e 2 buste di grana...

e le proteine non le hai prese
vabbe io devo iniziare a fare la dieta sul serio e dovro togliere tante cose che mi piacciono

[Veleno]

	Quote:	The_heavy_hands
	Tipo io che stanotte ho preso una confezione di mezzo chilo di pasta e l'ho fatta... Però in bianco, cioè burro, olio, noce moscata, pepe e 2 buste di grana...

Sei un grande Heavy !!!!

[Salvo]

A me capita spesso che viene la pseudo istruttrice a rompere!Tipo oggi stavo facendo panca pianca 4x6 e si mette dietro per farmi da assistenza...voleva che tirassi fino alla morte ogni serie!Ma lassame in pace!

[greatescape]

	Quote:	Salvo
	A me capita spesso che viene la pseudo istruttrice a rompere!Tipo oggi stavo facendo panca pianca 4x6 e si mette dietro per farmi da assistenza...voleva che tirassi fino alla morte ogni serie!Ma lassame in pace!

gli dici semplicemente che non stai facendo esercizi a cedimento quindi ....
in palestra ci vuole un buon spotter per fare certi esercizi

[Matty]

	Quote:	Salvo
	A me capita spesso che viene la pseudo istruttrice a rompere!Tipo oggi stavo facendo panca pianca 4x6 e si mette dietro per farmi da assistenza...voleva che tirassi fino alla morte ogni serie!Ma lassame in pace!

anche a me capita....conseguenze: pianto un urlo che non si avvicina manco se rimango sotto allo squat..

[PrinceRiky]

io vedo i ragazzi in palestra da me, quello fisso di sala sta dalle 7 di mattina alle 11 di sera ogni giorno, ci credo che non ha voglia di fare niente dopo un po

poi molta gente che assumono manco è istruita

allenavo i polpacci da seduto con due manubri sulle ginocchia xke mancava il calfrise da seduto, arrivano li in 3-4 trainers si chiamano, ma cosa fai, questo è nuovo costa stai allenando....

O_O io li ho guardati con due occhi tanti, io che non so un cazzo di niente di BB di nutrizione, che sono un novellino.. tu che vivi in palestra ne sai meno di me? aiuto