Perchè chi pratica BB nn allena la forza???

[Call]

	Quote:	gian90
	scusa call, allora dovremo fare solo curl, french press e pectoral machine per un'upper body da urlo?

non ho mai detto che dobbiamo, ma si può...ma stimolare e isolare un particolare muscolo per dargli una forma, usi la panca?

ma nella panca il 50% del carico non lo usa il petto, il 30% i tricipiti e il 20% le spalle? oppure per coinvolgere maggiormente il petto non usi le croci?

[Alberto86]

	Quote:	Call
	non ho mai detto che dobbiamo, ma si può...ma stimolare e isolare un particolare muscolo per dargli una forma, usi la panca? ma nella panca il 50% del carico non lo usa il petto, il 30% i tricipiti e il 20% le spalle? oppure per coinvolgere maggiormente il petto non usi le croci?

ma scusa questo lo dici tu in relazione come ti alleni con la panca.....io come ritorno a dire sono per il compromesso anche sugli esercizi...sulla panca a mio avviso ci vuole sempre il classico movimento di isolazione non come lo fate voi con i gomiti in avanti..cosi come lo fate voi certo che lavorano i tricipiti e i pettorlai neanche al 50%!!!

[Gael]

	Quote:	Call
	non ho mai detto che dobbiamo, ma si può...ma stimolare e isolare un particolare muscolo per dargli una forma, usi la panca? ma nella panca il 50% del carico non lo usa il petto, il 30% i tricipiti e il 20% le spalle? oppure per coinvolgere maggiormente il petto non usi le croci?

c'è poco da dire, questa è biomeccanica
e call ha perfettamente ragione
purtroppo è così

il top per un bodybuilder è la panca manubri