Attrezzature Howto

[Shade]

a dire la verità a detta anche di Doc, quella panca ha misure quasi come quelle da PL..... in più è molto resistente e costa poco cosa da nn sottovalutare

[greatescape]

certo il fattore prezzo è rilevante
se doc la trova comoda e conforme a quelle classiche ok
ma poi che hai deciso con il rack ??
non è meglio comprare tutto in un unico posto

[Shade]

Si la maggior parte delle cose le volevo prendere sulla lucertola dato che nn pago le spese di spedizione e ho lo sconto del 20%, mentre solo i pesi vorrei prenderli su un sito tedesco con prezzi imbattibili ( peccato che però gli abbia mandato 4 mail ma nn ho ricevuto ancora risposta, sarà passato un mese)

[killbill]

shade sei riuscito a recuperare i tubi per idraulica e a costruire la barra per le trazioni?

[Shade]

Il rack che prenderò ha già la barra per le trazioni, sono le dip che dovrò costruire

[killbill]

	Quote:	Shade
	Il rack che prenderò ha già la barra per le trazioni, sono le dip che dovrò costruire

posta foto durate la costruzione
quanto costano i tubi e i raccordi? ma oltre alle dip secondo te si possono creare delle barre di sicurezza con questi materiali?

[Yashiro]

	Quote:	killbill
	posta foto durate la costruzione quanto costano i tubi e i raccordi? ma oltre alle dip secondo te si possono creare delle barre di sicurezza con questi materiali?

Barre regolabili probabilmente, però tieni conto che verrebbero pur sempre tubi, cioè sezione cava. Il che vuol dire che con un forte impatto (es 130Kg di bilanciere che crolla da uno squat fallito) potrebbero piegarsi a V, specie se la campata da un sostegno all'altro è molto lunga.

[Shade]

Ha ragione yashiro, per le barre di sicurezza dei tubi idraulici nn sono l'ideale, yashiro tu cosa hai usato per il tuo rack????

[Yashiro]

	Quote:	Shade
	Ha ragione yashiro, per le barre di sicurezza dei tubi idraulici nn sono l'ideale, yashiro tu cosa hai usato per il tuo rack????

Del tondo trafilato diametro 25, però fai conto che la campata del rack è corta (45 cm) in compenso 200Kg sul centro li regge tranquillamente, in appoggio deciso e zero piega.

[killbill]

tièè direttamente dalla palestra dei buzzurri (scherzo)



foto prese da joeskopec.com dove c'è un powerlifter che si è costruito questo rack
ma quelle sono le travi che si usano per le impalcature...dove si possono reperire? e a che prezzo? io sapevo che erano molto costose

[Yashiro]

Guarda, con gli snodi perpendicolari ho avuto a che fare qualche tempo fa, costavano sui 5-6 euro l'uno. Ma questo è un muratore sicuro, usa gli snodi, i tubi da impalcatura, le guaine da tubo..... Efficace, un pò macchinoso (devi sempre regolarti i blocchi ad altezza giusta) ma personalizzabile al max.

[killbill]

	Quote:	Yashiro
	Guarda, con gli snodi perpendicolari ho avuto a che fare qualche tempo fa, costavano sui 5-6 euro l'uno. Ma questo è un muratore sicuro, usa gli snodi, i tubi da impalcatura, le guaine da tubo..... Efficace, un pò macchinoso (devi sempre regolarti i blocchi ad altezza giusta) ma personalizzabile al max.

dove si potrebbero reperipe certi materiali per noi che non lavoriamo nel settore?

[greatescape]

	Quote:	killbill
	dove si potrebbero reperipe certi materiali per noi che non lavoriamo nel settore?

quando rifanno le facciate dei palazzi li c'e' tanto materiale a disposizione ahahah

ma credo che ci siano dei posti che vendono le impalcature
pero ragazzi capisco spendere il meno possibile
ma voi vi dovete fare una cosa una volta sola che duri
se no fatevi pure i pesi con le pizze di cemento

[Gianlu.....]

anche io me lo ero costruito coi tubi delle impalcature!!!non era male...

questo il video del morsetto come lo avevo fatto io, non so dire quanto possa reggere però, io l'ho testato lasciandoci cadere da una decina di cm 200 e passa kg e ha retto...





e questo è il powerrack in tutto il suo splendore


p.s. caxxo come schienavo allo squat

[Shade]

Caspita Gian ma poi che fine ha fatto??? sembrava robusto...