Dubbi sulla home gym

[Gomez]

	Quote:	Doc
	I dischi sono quelli che trovo al Dechatlon, a 1,8 euro al kg e sono quelli con il diametro che trovo più facilmente

Accidenti,io trovo sempre nei supermercati ipercoop e carrerfour compresi,
in una famosa catena di negozi di articoli sportivi,
in molti altri negozi di articoli sportivi,
nei negozi di integratori che tengono anche attrezzi,
trovo sempre solo i weider con 25mm di diametro,
che sono compattibili con rovera,lineaflex,VS (avevo delle piastre con sopra scritto VS non so che vuol dire) e altre marche ancora...
Persino in una palestra che ho frequentato credo avessero tutto 25mm,poi va beh non ero li a misurare...

I 28mm li ho trovati la prima volta della miavita di recente.


Io pensavo che gli unici formati "normali" fossero 25mm per le minkiate da casa e fitness e 50 mm per lo standard olimpico.

[Trokji]

Un video sugli ottimi manubri aggiustabili venduti sempre dalla ironmaster

[Doc]

Lo stacco l'ho fatto a 155kg con un altro uguale e non si è rotto, un discorso è la garanzia che regga a sollecitazioni violente e un discorso è quanto regge in realtà, vorrei arrivare a caricarlo al punto che si rompa, ma temo di dover macinare ancora molti kg

[Doc]

Io l'unica necessità del bilancere lungo l'ho trovata per lo stacco sumo, se no il 2 metri ce ne cresce e effettivamente quando facevo i curl era un poco lungo, sono daccordo con Alberto86

[Alberto86]

Shade tieni conto che se usi un bilanciere da due metri per fare distensioni libere, primo quando carichi i pesi rischi di far cadere subito il bilanciere da una parte(cosa che con quello piu' corto non succede) e secondo se la stanza è piccola hai poca libertà di movimento e se non riesci a sollevarlo tutto ti rimane sopra e sono volatili per diabetici (chezzi ameri )Non parliamo poi degli altri esercizi liberi ai quali il bil da 2 m negherebbe movimento. Quello da 2 m lo uso monato alla stazione multifunzione per farci squat e distensioni per le spalle.

Quello corto invece l'ho preso esclusivamente per la panca Scott.

Con quello da 170cm circa ci faccio la maggior parte degli esercizi che richiedono bilanciere libero.

[Trokji]

io uso da 2 anni un bilanciere da 220 cm per fare qualunque esercizio e non ho mai avuto problemi..

[Shade]

Allora, io ho trovato un'ottimo prezzo per un bilanciere da 2metri con 140kg di pesi inclusi con foro da 50mm, il bilanciere regge fino a 250kg un peso più che buono secondo me..... Ora come detto da call l'unico problema e che i dischi costano un botto in più se prendo questo set per poter utilizzare gli stessi pesi dovrò prendere un secondo bilanciere sempre da 50mm più corto ed anche i manubri da 50mm.
Io in palestra per lo squat ne uso uno da 28mm lungo 180cm(e' il più grande che c'è ma mi ci sono sempre trovato bene.

Voi cosa ne dite????? Ne vale la pena prendere 2 bilancieri, vedo che alcuni lo usano e altri no.

[Trokji]

io prenderei un set da 50 mm con bilanciere da 220 cm come quasi tutti quelli dell'home gym hanno fatto.. però questo lo farei io..

[Alberto86]

	Quote:	Trokji
	io uso da 2 anni un bilanciere da 220 cm per fare qualunque esercizio e non ho mai avuto problemi..

dipende dallo spazio che hai a disposizione....nella mia stanza mi sarebbe impossibile fare tutti gli esercizi con un bil da 2 m

[Trokji]

Ho appena lo spazio sufficiente.. la stanza sarà larga 280/290 cm massimo.. con pochi cm per lato ma mi alleno lo stesso

[greatescape]

se hai lo spazio dopo quello che hai detto è quasi d'obbligo farsi una propria palestra
leg curl e calf machine non li avrai ma potrai farti tutti gli esercizi piu importanti
compra una cosa che ti duri oggi
quindi comprati un bilanciere su cui caricare 400 kg anche se non li metterai mai almeno con il tempo non ti si deforma e cmq dovrebbe essere medio
prendi quelli da 50mm il bilanciere oliompionico da 20 kg di 220 cm dove puoi fare tutto e poi una coppia di manubri componibili con gli attacchi per chiudere buoni
da 50 mm trovi anche 250gr,500, 1.25 kg ecc
se fossi in te comprerei quelli gommati da pl ti durano di piu e ti salvano il pavimento anche se metterai dei tappetini

un bilanciere piu corto ti da piu stabilita su qualche esercizio ma non ti conviene
se devi comprare altri bilancieri compra l'ez e altri particolari
se riesci cerca di avere qualcosa per fare le trazioni parallele e una coppia di cavi laterali

[Shade]

Ciao Great

per trazioni e parallele nn c'è problema per i pesi da 50mm di piccole pezzature sara' un po un macello, se conti che ci vuole una spesa minima per nn pagare le spese di spedizione, dovrò prendere più di un'articolo, altrimenti nn mi conviene fare ordini per 4 dischi e basta......
Poi great capisco che il bil sia importantissimo ma prenderne uno che regge 400kg mi sembra esagerato....... Già uno che ne regge 250/300 sia più che sufficiente......

Ora l'unico dubbio che ho e per il bilanciere, 2m sono abbastanza, nn so come mi troverei a fare curl o panca!!!! Mi sa che devo provare, il problema e che nn so come!!!!! nn conosco nessuno che possiede un bil olimpico.....

[Trokji]

quando userai un power rack e farai esercizi ripenserai a tutto quello che hai detto sulla resistenza di un bilanciere.
Detto questo se hai soldi fai come great (l'ideale sarebbero i dischi olimpici da WL per il bilanciere e quelli gommati di buona qualità per i manubri), viceversa rimani sulla semplice ghisa almeno per ora.
Ad esempio unam arca che mi piace molto è ivanko.. ha bilancieri e dischi di ottima qualità. Chiaro che la qualità si paga.. ma considera che è roba praticamente eterna quindi alla fine se vuoi allenarti è un buon investimento

[Shade]

Ma perché ritenete che un bil che regge fino a 300kg sia scarso???
I pesi sono da wl quindi con grandezza regolare ottimi per stacco, ma nn sono gommati, credo che questa sia l'unica pecca....

[gian90]

se sono da wl devono essere di gomma...altrimenti sono da powerlifting! o semplicemente di ghisa ma di grandezza regolamentare