ecco le mie foto
 

queste sono le mie foto scattate pochi giorni fa..e 2 sono di questo inverno..

buono ottima densità

grazie..

Bene bene,buone masse e non grasso,ottima la schiena!

Dati,altezza,peso...

Complimenti stai bene!

Forse lavorerei di più sulla larghezza spalle.

Le gambe?

ora appena ho tempo metto anche quelle delle gambe..cmq in foto nn è che rendo gran che..sopratutto le spalle provero a farne meglio..
sono alto 1,75 peso 85kg adesso, in massa quest'anno ero 90kg spero questo inverno di arrivare a 95kg magari rifacendomi un po la dieta che fa cagare..

Complimenti! Volumi invidiabili e grasso scarso...

grazie!

foto schiena
 

ecco un altra foto della schiena..

mazza se spacca sto derox...poi sei giovanissimo...;)

heheheh grazie matty :)

porca miseria che geneticaaa
ora ci devi dire come alleni il dorso !!! :D
cmq hai proprio un fisico da 125 x 5 di panca .. ops 130 :D
complimenti davvero ;)
potresti provare a fare le gare solo di panca penso che avresti un bel potenziale :)

veramente ottimo, facci vedere le gambe.

ma quanti anni hai?

grazie raga, ho 23 anni, genetica non so..perche quando ho iniziato 3anni e mezzo fa.. ero 64kg..ero una mezzasega.. la costanza e la voglia di crescere mi ha portato fino a qui..
per l'allenamento faccio
trazioni alla sbarra appesantite 4x6-8
rematore 4x5-6
rematore unilaterale 3x6
trazioni presa stretta al cavo 3x8

ci avevo gia pensato a fare le gare di panca un po di tempo fa..xo ultimamente ho avuto qualche problemino alla spalle e ho lasciato sta...
avevo optato magari x gare di braccio di ferro..
che ne pensi great?
le gambe appena faccio le foto le metto..

beh la panca se ti alleni bene puoi fare tranquillamente delle gare x provare senza maglie o altro
Armwrestling è anche tecnica cmq se ti piace e vuoi provare anche li puoi la struttura sicuramente ce l'hai ;)

davvero complimenti!

gambe
 

queste sono le gambe..vanno bene??

Beh non male anche le gambe...bravooo!

eh si che vanno bene

ma gli slippini bianchi nn se possono vedè!:D

va bene..l prox volta lo mettero scuro!!:D:D:D

bravo...ottima struttura e densità...
per i miei canoni manca un po di definzione in questo periodo...ma dipende sempre dagli obiettivi. quindi se riparti da qui per la massa vai alla grande!

in vacanza al mare
 

ecco 2 foto fatte in vacanza..

una normale e una da uomo roccia!:D

nn si vede moltissimo ma sembri un torello...complimenti!!

hehehe!:)
domani provero a mettere le foto con una qualita migliore..

cmq già a vederti cosi ...a occhio e croce ti invidio tanto il petto... :rolleyes:;)

qui si vede un po meglio il petto...

ha ragione riddick, SEI UN TORO, complimenti, vorrei essere come tè:rolleyes:

un torellino:D ancora in crescita:D:D

quanto pesi adesso?

ora un po meno ho perso qualche kg..
82 83 x 173

sei un hp10 e hai anche perso:eek::eek:, sono sicuro che entro un anno in massa ci arrivi a 90kg:)

spero anche a dicembre!:)

sei dotato? da che base partivi? bel petto!!
dieta e allenamento li hai postati?

partivo da 64kg.. cioè mezzasega!:)
si lo postato..xo domani inizio uno nuovo..la dieta no..

Veramente ottimo in particolare gambe e dorso! Vorrei dimagrire anke io...

le gambe non posso allenarle a dovere...

ecco una mia foto di 3anni e mezzo fa...che fisicaccio avevo..:D

se nn vedo la faccia nn ci credo:rolleyes::D....

la palestra ha fatto miracoli con te !!!
complimenti ottimo veramente :)

grazie great..rivedendo le foto di un tempo..mi rabbrividisco:)