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[stonebarate]

...bisognerebbe prenderti a schiaffi alle orecchie....impegnarsi un pò a scuola, no?....... il tuo accrescimento passa attraverso quello che ti rimane dal tuo impegno e questo vale per lo sport, per la scuola e per la vita in generale: nello sport lo chiami performance, record, massa, definizione ... nello studio lo chiami cultura....nella vita non sò ...io lo chiamo con il nome di mia figlia .... tu troverai da solo il modo con cui chiamarlo. Voglio solo dire che non dovresti cercare scorciatoie, se la scuola privata ti serve per rimetterti in pari và bene anche quella, ma anche s'è più facile l'impegno metticelo: hai le capacità...usale ...............

Questa della "massa pulita" è interessante.........vuoi dire che non mangerai un bue con tutte le corna ?.............lascerai le corna !

Si ! ho ripreso con gli allenamenti (appena posso li posto) da quasi tre settimane.
Per la spalla ho fatto delle infiltrazioni sottocutanee di antinfiammatori non steroidei che qualche beneficio l'hanno dato da subito: metti le iniezioni, metti che la terapia è durata 3 settimane durante le quali sono stato tranquillo, metti che nè avevo le palle piene di aver paura del dolore che mi faceva fare poco o niente e che, alla fine della terapia, dopo un lunedì di massacro per le gambe (compreso squat che non facevo da non sò quando) ho continuato con un martedì di ugual massacro per schiena e spalle, senza compromessi............il dolore è quasi completamente sparito (nei movimenti dove non lo è del tutto è comunque minimo)......e così di seguito da 18 giorni esatti !!!!!
sono quasi le 9 e ci ho messo 3 ore per scrivere queste righe (facevo anche altro, soprattutto).
Ti saluto Salva.....in gamba !!

[manakei]

Bel discorso!
Tienilo sempre a mente Vegeta, Stone ti ha detto cose davvero sagge!

[LiborioAsahi]

Bel risultato Vege!
E bel discorso Stone!!!

[Vegeta]

eh lo so stone, lo so, mi piglierei a schiaffi da solo.... ormai questa è la mia ennesima bocciatura.....
il problema è che alle elementari non ho mai studiato, ascoltavo la maestra spiegare e poi prendevo ottimo più tre stelline (venni bocciato in terza elementare ma per problemi extrascolastici)....
ed anche alle medie non ho avuto nessuna difficoltà ad essere promosso senza studiare quasi niente..

però poi quando sono andato alle superiori la situazione si è capovolta.... devo studiare ma non lo faccio.. e non lo so neanche io perchè, semplicemente non studio.... cioè non è che sono proprio a zero eh, però studio tipo tre ore a settimana,mentre dovrei stare sui libri almeno due ore al giorno...

e adesso.. ho 20 anni... e non posso fare la quarta per un altra volta.. mi vergogno troppo... quindi.. l' unica via sicura che vedo.. è la scorciatoia che ho accennato prima.. ho amici che ci sono già passati

[Bigmast]

Originariamente inviato da Vegeta

eh lo so stone, lo so, mi piglierei a schiaffi da solo.... ormai questa è la mia ennesima bocciatura.....
il problema è che alle elementari non ho mai studiato, ascoltavo la maestra spiegare e poi prendevo ottimo più tre stelline (venni bocciato in terza elementare ma per problemi extrascolastici)....
ed anche alle medie non ho avuto nessuna difficoltà ad essere promosso senza studiare quasi niente..

però poi quando sono andato alle superiori la situazione si è capovolta.... devo studiare ma non lo faccio.. e non lo so neanche io perchè, semplicemente non studio.... cioè non è che sono proprio a zero eh, però studio tipo tre ore a settimana,mentre dovrei stare sui libri almeno due ore al giorno...

e adesso.. ho 20 anni... e non posso fare la quarta per un altra volta.. mi vergogno troppo... quindi.. l' unica via sicura che vedo.. è la scorciatoia che ho accennato prima.. ho amici che ci sono già passati

Se ti pigli a schiaffi da solo ti fai male di brutto....SEI TROPPO FORTEEE!!!!
Un consiglio non fidarti mai di quello che dicono gli amici, : -è facile è facile nn ho studiato proprio e sono stato promosso ecc.....
all'università all'inizio anche io facevo così seguivo consigli degli amici che dicevano che magari con quel determinato prof non c'era bisogno di studiare molto che avevano aperto il libro 3 giorni prima e che non sapevano nulla e venivano promossi.....CAVOLATE erano stati almeno un mese sopra i libri e per colpa di queste dicerie ho buttato via parecchio tempo!

Kmq piangersi addosso è inutile, tu sei forte e tenace, io credo che chi fa falestra in un certo modo sia di un mondo superiore con mente e corpo di un altra categoria, certi risultati si ottengono solo con un forte spirito di sacrificio e molta tenacia, il TRAINING per te è importantissimo non puoi mancarlo non puoi deluderlo e deluderti, vuoi sempre di più dal tuo corpo e per far ciò parte tutto dalla tua mente, DEVI SOLO APPLICARE gli stessi principi nello STUDIO inizia con mezzora un oretta al giorno "una scheda di massa leggera con una dieta facile" per poi aumentare un po alla volta il tempo di studio come se volessi aumentare la ghisa da alzare.....le cose graduali sono le migliori non puoi alzare un GROSSO PESO DA SUBITO ci devi arrivare piano piano!

Io credo molto in te....e tu non deluderti mai in nessun campo....guarda che il fisico ne risente di stress psicologici...

Kmq tornando alle foto....cavolo adesso hai vene ovunque sei arrivato ad una buona definizione! Sei proprio un alieno!

[Vegeta]

no vabè, in questo caso non è la solita diceria "con quel prof non studi e prendi 8", quà posso stere sicuro al 1000% di non andare male in nessuna materia, basta pagare l' iscrizione....
me lo dicono sempre in tanti che se mi applicassi nello studio come nell allenamento sarei il primo della classe..
ed in effetti è vero, devo iniziare con una mezzora al giorno di una materia facile per poi aumentare sempre di più il tempo di studio.. vabè, per quest' anno non lo posso più fare..
i miei genitori vogliono che il prossimo anno mi riiscriva in quarta, ma come ho detto mi vergogno, penso che andrò nella scuola privata..
ti ringrazio per la fiducia bigmast, anche se me la merito solo nelle cose di palestra....

[Bigmast]

Originariamente inviato da Vegeta

no vabè, in questo caso non è la solita diceria "con quel prof non studi e prendi 8", quà posso stere sicuro al 1000% di non andare male in nessuna materia, basta pagare l' iscrizione....
me lo dicono sempre in tanti che se mi applicassi nello studio come nell allenamento sarei il primo della classe..
ed in effetti è vero, devo iniziare con una mezzora al giorno di una materia facile per poi aumentare sempre di più il tempo di studio.. vabè, per quest' anno non lo posso più fare..
i miei genitori vogliono che il prossimo anno mi riiscriva in quarta, ma come ho detto mi vergogno, penso che andrò nella scuola privata..
ti ringrazio per la fiducia bigmast, anche se me la merito solo nelle cose di palestra....

Guarda le cose basta volerle...fino ad ora la scuola non l'hai voluta è semplicemente questo!

IncaXXati con la Scuola come ti incaXXi con la GHISA!!! ORMAI E' UNA SFIDA, e tu non sei uno che si tira indietro d'avanti alle sfide!

Affrontala come fai con i MASSIMALI.....alzi tonnellate di kili figurati se non riesci a prendere sto diploma!

quel che è fatto è fatto guarda avanti e da ora in poi FORZAAAAA!

[GiorgioSV]

Dai ma con quel fisicaccio sei ancora alle superiori in mezzo ai bambini ? Naaa...

Nella tua situazione mio padre mi avrebbe buttato fuori casa ... altro che trovare tempo per la palestra e soldi per integratori...

[sesse1982]

buona definizione sopratutto nelle braccia ma ti manca la massa soprattutto nel tronco

[Vegeta]

ho scattato altre fotine, immediattamente dopo un ora di cyclette, quindi senza pump

[Vegeta]

Originariamente inviato da sesse1982

buona definizione sopratutto nelle braccia ma ti manca la massa soprattutto nel tronco

si, in effetti sopratutto nel petto manco di massa,però sto cercando di rimediare, mi sto cimentando in una tabella di forza, chissà che anche la massa trovi giovamento dalle basse reps

[Bigmast]

Secondo me stai procedendo molto bene!
La Cyclette in alcuni casì è meno scocciante del tapisRoulant (io ho questo a casa). d'estate quando faccio il tappeto perdo più di 1Kg di liquidi (sudore) in una sola seduta...si muore di caldo!

Consiglio:
Poi potresti valorizzare molto di più il tuo corpo e le tue forme con foto decenti!
Il fatto di non essere fotografo e nn sapere tecniche di fotografia penalizza!
O meglio chi sa fare belle foto sa valorizzare anche fisici meno importanti!

Ad esempio sparafleshare il flash sul corpo significa "UCCIDERE" quelle piccole ombre generate dalla luce che urta le sporgenze dei nostri muscoli che che da quel senso di profondità doppiezza, che disolito avvertiamo quando ci guardiamo allo specchio in alcune situazioni!

Questo non significa imbrogliare ma accentuare quello che già c'è, perchè ovviamente se nn ci sono sporgenze muscolari l'ombra non si crea nemmeno! provaci magari togliendo il flash e direzionandoti una luce o dall'alto o lateralmente, xò attento che con scarsa luminosità possono venire mosse o sfocate! (se hai macchina che regola l'apertura è meglio!)

[Shade]

Vegeta hai ripreso a fare massa????? se non ti da noia posteresti la tua dieta sono curioso di vederla....

[Vegeta]

in effetti non me la cavo bene a fare le foto, queste le ho scattate così, di fretta, senza prestare attenzione alle luci ed al flash.. epoi le altre le avevo fatte con luci favorevoli, quindi queste le ho fatte alla caxxo per rendere giustizia..
comunque a breve ne farò di decenti..



comunque si, sto riprendendo a fare una leggera massa, ho variato la dieta semplicemente aggiungendo un po di carbo e di grassi, ho aggiunto un po di riso a pranzo

[Trokji]

Ti vedo bene!
E' chiaro che il bianco e nero un po' aiuta.. ma niente male