Mie foto

taker_83 · 17-05-2009, 01:21 PM

Leggi qui:

Alimentazione E Ripristino Delle Scorte Energetiche Muscolari Dopo L' Esercizio.

Ci sono tante info

**Shade** · 19-05-2009, 11:43 AM

qual'era la tua dieta in massa??????

Vegeta · 21-05-2009, 01:35 PM

Quote:

Originariamente inviato da taker_83

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Alimentazione E Ripristino Delle Scorte Energetiche Muscolari Dopo L' Esercizio.

Ci sono tante info

grazie 1000, articolo veramente completo, ora sono apposto

Quote:

Originariamente inviato da Shade

qual'era la tua dieta in massa??????

in massa ho seguito un bulkin pesante, anche oltre 5000 kcal giornaliere.. ma erano quasi tutti carboidrati, ora che sono in definizione assumo più proteine che allora

Vegeta · 21-05-2009, 01:42 PM

ecco come sto proseguendo, adesso che sono al limite la definizione aumenta ogni giorno

Vegeta · 22-05-2009, 08:27 PM

anche il dorso:

Bigmast · 23-05-2009, 10:22 AM

Grande Grande Vege!!! sei immenso! e ti stai anche definendo molto bene! Adesso si vedono addirittura le fibre muscolari!
Hai delle braccia immense....le hai sviluppate molto anche se sono difficili da allenare!
Lo strillo alla Vegeta che carica l'aura è fantastico ahahahah!

**Shade** · 24-05-2009, 12:48 PM

vestito ad esempio invernale a meno che non 6 uno dell'olimpia non si vede

.... estivo invece si

**Shade** · 24-05-2009, 12:51 PM

Vegeta sbaglio o hai poco trapezio?????? e come me il dorsale destro più sviluppato del sinistro.....

Vegeta · 24-05-2009, 01:55 PM

il trapezio in queste foto non si nota bene, però ce l' ho buono, adesso vedo se trovo una foto

Vegeta · 02-06-2009, 05:14 PM

ciao, ho finito di cuttare, sono sceso a 68kg, e mi siono rinsechito, quindi è tempo di riprendere a fare massa, posto le foto di fine cut:

cavolo, però ridimensionandole si sono un po rovinate

**Shade** · 02-06-2009, 05:36 PM

hai nascosto le sostanze anabolizzanti che erano sul tavolo

xD hai coperto tutto di bianco....

**Shade** · 02-06-2009, 05:38 PM

complimenti, ma foto delle gambe????? e poi vegeta potevi anche fartele delle foto da rilassato......

Vegeta · 02-06-2009, 05:48 PM

no, niente anabolizzanti, è che avevo appena cenato ed il tavolo sembrava una stalla

...

le gambe si sono rinsecchite molto, sono scese a 56cm, ora me ne vergogno quindi non le posto...

nelle pose da rilassato non rendo molto, è per quello che non ne ho postate

stonebarate · 03-06-2009, 08:29 PM

Ciao Salva

! In questo periodo sono un pò impegnato, ma comunque leggo i tuoi post. In alcune foto sei "notevole"

e per questo ti volevo chiedere per quale motivo vuoi iniziare ora un periodo di massa ?
Non temi di "coprirti"

troppo ?
....comunque con la scuola come sei messo ?.....

Vegeta · 04-06-2009, 01:20 PM

oè robè come và?

, ti stai allenado?

sto iniziando a rialzare le calorie, così da riprendere a massificare, però questa volta non faccio una massa sfrenata, faccio massa pulita senza appannarmi, tanto mi aiuta anche il caldo a non ingrassare

..

a scuola probabilmente sono bocciato

, il prossimo anno mi iscrivo in una scuola privata dove è piutosto facile essere promossi

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	(#1)
taker_83 All the Truth Member Messaggi: 2,406 Data registrazione: Dec 2007 Località: reggio calabria	17-05-2009, 01:21 PM Mie foto Leggi qui: Alimentazione E Ripristino Delle Scorte Energetiche Muscolari Dopo L' Esercizio. Ci sono tante info

	(#2)
Shade Moderatore Hollow Messaggi: 6,900 Data registrazione: Dec 2008 Età: 39	19-05-2009, 11:43 AM qual'era la tua dieta in massa??????

	(#4)
Vegeta All the Truth Member Messaggi: 1,631 Data registrazione: Dec 2007 Località: sardegna Età: 37	21-05-2009, 01:42 PM ecco come sto proseguendo, adesso che sono al limite la definizione aumenta ogni giorno

	(#5)
Vegeta All the Truth Member Messaggi: 1,631 Data registrazione: Dec 2007 Località: sardegna Età: 37	22-05-2009, 08:27 PM anche il dorso:

	(#6)
Bigmast One of Us Messaggi: 82 Data registrazione: Mar 2009 Età: 41	23-05-2009, 10:22 AM Grande Grande Vege!!! sei immenso! e ti stai anche definendo molto bene! Adesso si vedono addirittura le fibre muscolari! Hai delle braccia immense....le hai sviluppate molto anche se sono difficili da allenare! Lo strillo alla Vegeta che carica l'aura è fantastico ahahahah!

	(#7)
Shade Moderatore Hollow Messaggi: 6,900 Data registrazione: Dec 2008 Età: 39	24-05-2009, 12:48 PM vestito ad esempio invernale a meno che non 6 uno dell'olimpia non si vede .... estivo invece si

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Shade Moderatore Hollow Messaggi: 6,900 Data registrazione: Dec 2008 Età: 39	24-05-2009, 12:51 PM Vegeta sbaglio o hai poco trapezio?????? e come me il dorsale destro più sviluppato del sinistro.....

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Vegeta All the Truth Member Messaggi: 1,631 Data registrazione: Dec 2007 Località: sardegna Età: 37	24-05-2009, 01:55 PM il trapezio in queste foto non si nota bene, però ce l' ho buono, adesso vedo se trovo una foto

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Vegeta All the Truth Member Messaggi: 1,631 Data registrazione: Dec 2007 Località: sardegna Età: 37	02-06-2009, 05:14 PM ciao, ho finito di cuttare, sono sceso a 68kg, e mi siono rinsechito, quindi è tempo di riprendere a fare massa, posto le foto di fine cut: cavolo, però ridimensionandole si sono un po rovinate

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Shade Moderatore Hollow Messaggi: 6,900 Data registrazione: Dec 2008 Età: 39	02-06-2009, 05:36 PM hai nascosto le sostanze anabolizzanti che erano sul tavolo xD hai coperto tutto di bianco....

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Shade Moderatore Hollow Messaggi: 6,900 Data registrazione: Dec 2008 Età: 39	02-06-2009, 05:38 PM complimenti, ma foto delle gambe????? e poi vegeta potevi anche fartele delle foto da rilassato......

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Vegeta All the Truth Member Messaggi: 1,631 Data registrazione: Dec 2007 Località: sardegna Età: 37	02-06-2009, 05:48 PM no, niente anabolizzanti, è che avevo appena cenato ed il tavolo sembrava una stalla... le gambe si sono rinsecchite molto, sono scese a 56cm, ora me ne vergogno quindi non le posto... nelle pose da rilassato non rendo molto, è per quello che non ne ho postate

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stonebarate UncensoredMember Messaggi: 128 Data registrazione: Mar 2009 Località: Sardo Età: 58	03-06-2009, 08:29 PM Ciao Salva ! In questo periodo sono un pò impegnato, ma comunque leggo i tuoi post. In alcune foto sei "notevole" e per questo ti volevo chiedere per quale motivo vuoi iniziare ora un periodo di massa ? Non temi di "coprirti" troppo ? ....comunque con la scuola come sei messo ?.....

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Vegeta All the Truth Member Messaggi: 1,631 Data registrazione: Dec 2007 Località: sardegna Età: 37	04-06-2009, 01:20 PM oè robè come và?, ti stai allenado? sto iniziando a rialzare le calorie, così da riprendere a massificare, però questa volta non faccio una massa sfrenata, faccio massa pulita senza appannarmi, tanto mi aiuta anche il caldo a non ingrassare.. a scuola probabilmente sono bocciato, il prossimo anno mi iscrivo in una scuola privata dove è piutosto facile essere promossi