Il mio (spero) punto di partenza... :D

Incursore MC · 03:24 PM

Eccoci qui dopo tre mesi aggiorno il thread...
Da 67kg sono passato a 69.2kg, mantenendo una leggera ipercalorica (mangiando pulito da lunedi a sabato sera).
Mi vedo i Quadricipiti aumentati di volume, come i bicipiti e un pò di pettorali (???)... anche se il grasso secondo me è aumentato.
Penso di continuare cosi... voi che dite???

Ecco la comparativa:

DAVANTI PRIMA
http://desmond.imageshack.us/Himg804...g&res=me dium

DAVANTI DOPO 3 MESI
http://desmond.imageshack.us/Himg141...g&res=me dium

RETRO PRIMA
http://desmond.imageshack.us/Himg593...g&res=m edium

RETRO DOPO 3 MESI
http://desmond.imageshack.us/Himg341...g&res=medi um

LATO DOPO 3 MESI
http://desmond.imageshack.us/Himg821...g&res=medi um

Aspetto Vs. critiche...
Sto facendo ora il MAV e ne sono veramente entusiasta

Veleno · 08-02-2012, 08:32 PM

Quote:

Originariamente inviato da Incursore MC

Aspetto Vs. critiche...

Acciugone!

Incursore MC · 08-02-2012, 09:11 PM

Quote:

Originariamente inviato da Gianlu.....

per me vai bene cosi come aumento.. se stai sempre a dieta non metti legna.... aumento lento e graduale è l'ideale, magari stando anche per periodi medio-lunghi a peso costante... però di sicuro non è il momento di levare kcal

in generale è difficile vedere risultati tangibili tramite foto in 3 mesi... l'aumento della forza è un segno incontrovertibile del miglioramento cmq anche se nelle gambe è evvidente la crescita

Ok... quindi confermi ciò che voglio fare io... cioè andare avanti cosi!
Ottimo...

Quote:

Originariamente inviato da Veleno

Acciugone!

Ehehehe... da che pulpito Capesanta

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Incursore MC All the Truth Member Messaggi: 1,505 Data registrazione: Jul 2011 Località: Padova Età: 41	08-02-2012, 03:18 PM Il mio (spero) punto di partenza... :D Eccoci qui dopo tre mesi aggiorno il thread... Da 67kg sono passato a 69.2kg, mantenendo una leggera ipercalorica (mangiando pulito da lunedi a sabato sera). Mi vedo i Quadricipiti aumentati di volume, come i bicipiti e un pò di pettorali (???)... anche se il grasso secondo me è aumentato. Penso di continuare cosi... voi che dite??? Ecco la comparativa: DAVANTI PRIMA http://desmond.imageshack.us/Himg804...g&res=me dium DAVANTI DOPO 3 MESI http://desmond.imageshack.us/Himg141...g&res=me dium RETRO PRIMA http://desmond.imageshack.us/Himg593...g&res=m edium RETRO DOPO 3 MESI http://desmond.imageshack.us/Himg341...g&res=medi um LATO DOPO 3 MESI http://desmond.imageshack.us/Himg821...g&res=medi um Aspetto Vs. critiche... Sto facendo ora il MAV e ne sono veramente entusiasta Ultima Modifica di Incursore MC : 08-02-2012 03:24 PM.