Come compensare le lacune

[luis73]

Originariamente inviato da Yashiro

Molto bene Il sabato è leggero e credo sia meglio lo rimanga, altrimenti accumuli un volume disumano che ti consuma in fretta...piuttosto aumenta un pò il carico, perché già quasi 300colpi di squat a settimana mi sembrano sufficienti metterci un centinaio di affondi per me sarebbe un omicidio, ma magari perché sono pesantello se reggi bene il ritmo opterei per fare una settimana in più, ma calcare la mano spinti dall'entusiasmo è azzardato.
Per il resto sono contento che il sistema ti garbi

Hai ragione...anche perché oggi, di riposo dopo tre allenamenti, e' arrivato il conticino da pagare!!!
Come non detto
Magari, visto che ho tempo, mi faccio una bella camminata veloce di un ora che mi piace senza stressarmi troppo e la faccio ben distanziata dagli allenamenti!