Come compensare le lacune

[Yashiro]

Molto bene Il sabato è leggero e credo sia meglio lo rimanga, altrimenti accumuli un volume disumano che ti consuma in fretta...piuttosto aumenta un pò il carico, perché già quasi 300colpi di squat a settimana mi sembrano sufficienti metterci un centinaio di affondi per me sarebbe un omicidio, ma magari perché sono pesantello se reggi bene il ritmo opterei per fare una settimana in più, ma calcare la mano spinti dall'entusiasmo è azzardato.
Per il resto sono contento che il sistema ti garbi