4 weeks changes

Nettun · **4 weeks changes -** 26-05-2011, 09:27 PM

4 settimane sotto PT

seguito alla regola quasi tutto tranne 2 allenamenti saltati per colpa di quella stronza egoista della mia ex

f**k me

che oggi apparte tutto m'ha pure lasciato... vabè mi distraggo un po...

BF prime foto 13 % circa peso 73-74

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Bf attuale = N/A % ( immaginatela voi poi la calcolerò ) peso 71-72 kg

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ps .

questa è la def piu elevata che io abbia mai visto su me stesso..

in parte sono soddisfatto...

e le pose sono da ricchioncello si lo so ma a me poco interessano per ora

Trokji · 26-05-2011, 09:36 PM

Infatti gli abs si vedono piuttosto bene. Ottimo! Secondo me per quelli che erano i tuoi obiettivi stai procedendo molto bene. Col tempo riuscirai a mettere sù qualche altro kg di muscoli e l'impatto visivo migliorerà ancora.. continua così
Potrei dire che le donne vanno e vengono ma il fisico resta.. ma sarebbe un detto scontato e di convenienza per l'occasione.. per cui fai finta che non abbia detto niente

Nettun · 26-05-2011, 09:39 PM

grazie giacomino.. meno male che ci sei sempre tu a tenermi su il morale

orange · 26-05-2011, 09:39 PM

Se pensavi solo ad asciugarti ovvio che sei soddisfatto.

Ma adesso?

Andare oltre è inutile, sotto i 71 kg non puoi scendere (puoi ma non ha senso)
Rimanere definito per l'estate per far massa a settembre avrebbe un senso se fossimo a Luglio.

LiborioAsahi · 26-05-2011, 09:40 PM

Bel "tiraggio"

!
delt e braccia sono un po più avanti, nel resto tendi a esser piattarello

io mi darei da fare con una leggerissima iper. E FONDAMENTALI

Trokji · 26-05-2011, 09:41 PM

Fossi io cercherei di mantenermi su questa def ed aumentare i muscoli un po' per quanto possibile. Al limite riattaccherei successivamente con la definizione vera e propria se è un problema "estivo".
Però Nettun ha i suoi obiettivi penso abbastanza chiari ed un PT che lo segue, quindi penso abbia già un'idea su cosa fare

orange · 26-05-2011, 09:47 PM

Per quello li ho chiesti, mica ho detto di trovarli.

Trokji · 26-05-2011, 09:48 PM

Quote:

Originariamente inviato da orange

Per quello li ho chiesti, mica ho detto di trovarli.

sembrava un invito alla massa selvaggia.. ma sembrava solamente

orange · 26-05-2011, 09:50 PM

Non sarebbe una via da trascurare.

Anche se il termine selvaggio è sinonimo di spanciamento quindi rimarrei su una massa cercando di perdere il minor tiraggio possibile, visto che ci tiene

Trokji · 26-05-2011, 09:55 PM

No pensavo intendessi roba tipo cutler o priest in certe foto

Sec me è difficile tirarsi per bene, considerato anche che da quanto ho apito nettun tiene ad avere un certo tipo di fisico e magari a tirarsi di nuovo in estate.. per questo ho pensato ciò, del resto anche liborion ha detto + o - la stessa cosa, poi boh si fa per parlare

Nettun · 26-05-2011, 09:57 PM

vediamo cosa ha da dirmi il PT a fine mese ragazzuoli... non penso mi voglia far calare ancora di piu

probabilmente mi farà fare mantenimento o non so vi farò sapere quando parlerò con lui

orange · 26-05-2011, 09:58 PM

Certo, il mio punto di vista è che non essendo neanche a giugno pensare solo alla BF per l'estate è uno spreco di tempo.
Anche perchè già è molto bassa.

Poi dubito che il PT lo abbia preso per tirarsi, quello lo poteva fare anche da se.
Penso che dietro a questa scelta ci sia quella di raggiungere un fisico che necessiterà di BF bassa solo per far risaltare una massa di tutto rispetto.

Nettun · 26-05-2011, 10:09 PM

Quote:

Originariamente inviato da orange

Certo, il mio punto di vista è che non essendo neanche a giugno pensare solo alla BF per l'estate è uno spreco di tempo.
Anche perchè già è molto bassa.

Poi dubito che il PT lo abbia preso per tirarsi, quello lo poteva fare anche da se.
Penso che dietro a questa scelta ci sia quella di raggiungere un fisico che necessiterà di BF bassa solo per far risaltare una massa di tutto rispetto.

ovviamente quello è il succo diciamo

Veleno · 26-05-2011, 10:12 PM

...ma cazzo, hai degli addominali-giocattolo!

orange · 26-05-2011, 10:12 PM

Quote:

Originariamente inviato da Nettun

ovviamente quello è il succo diciamo

Il succo è il mio forte

Quote:

Originariamente inviato da Veleno

...ma cazzo, hai degli addominali-giocattolo!

Li ha disegnati con il fondotinta

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Nettun All the Truth Member Messaggi: 1,812 Data registrazione: Sep 2009 Età: 32	4 weeks changes - 26-05-2011, 09:27 PM 4 weeks changes 4 settimane sotto PT seguito alla regola quasi tutto tranne 2 allenamenti saltati per colpa di quella stronza egoista della mia ex f**k me che oggi apparte tutto m'ha pure lasciato... vabè mi distraggo un po... BF prime foto 13 % circa peso 73-74 Uploaded with ImageShack.us Uploaded with ImageShack.us Bf attuale = N/A % ( immaginatela voi poi la calcolerò ) peso 71-72 kg Uploaded with ImageShack.us Uploaded with ImageShack.us Uploaded with ImageShack.us Uploaded with ImageShack.us Uploaded with ImageShack.us Uploaded with ImageShack.us Uploaded with ImageShack.us ps . questa è la def piu elevata che io abbia mai visto su me stesso.. in parte sono soddisfatto... e le pose sono da ricchioncello si lo so ma a me poco interessano per ora

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Trokji All the Truth Member Messaggi: 10,462 Data registrazione: Jun 2006	26-05-2011, 09:36 PM Infatti gli abs si vedono piuttosto bene. Ottimo! Secondo me per quelli che erano i tuoi obiettivi stai procedendo molto bene. Col tempo riuscirai a mettere sù qualche altro kg di muscoli e l'impatto visivo migliorerà ancora.. continua così Potrei dire che le donne vanno e vengono ma il fisico resta.. ma sarebbe un detto scontato e di convenienza per l'occasione.. per cui fai finta che non abbia detto niente

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Nettun All the Truth Member Messaggi: 1,812 Data registrazione: Sep 2009 Età: 32	26-05-2011, 09:39 PM grazie giacomino.. meno male che ci sei sempre tu a tenermi su il morale

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orange All the Truth Member Messaggi: 15,260 Data registrazione: Apr 2008	26-05-2011, 09:39 PM Se pensavi solo ad asciugarti ovvio che sei soddisfatto. Ma adesso? Andare oltre è inutile, sotto i 71 kg non puoi scendere (puoi ma non ha senso) Rimanere definito per l'estate per far massa a settembre avrebbe un senso se fossimo a Luglio.

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LiborioAsahi All the Truth Member Messaggi: 15,115 Data registrazione: Sep 2008 Località: Mvtina Età: 41	26-05-2011, 09:40 PM Bel "tiraggio" ! delt e braccia sono un po più avanti, nel resto tendi a esser piattarello io mi darei da fare con una leggerissima iper. E FONDAMENTALI

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Trokji All the Truth Member Messaggi: 10,462 Data registrazione: Jun 2006	26-05-2011, 09:41 PM Fossi io cercherei di mantenermi su questa def ed aumentare i muscoli un po' per quanto possibile. Al limite riattaccherei successivamente con la definizione vera e propria se è un problema "estivo". Però Nettun ha i suoi obiettivi penso abbastanza chiari ed un PT che lo segue, quindi penso abbia già un'idea su cosa fare

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orange All the Truth Member Messaggi: 15,260 Data registrazione: Apr 2008	26-05-2011, 09:47 PM Per quello li ho chiesti, mica ho detto di trovarli.

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orange All the Truth Member Messaggi: 15,260 Data registrazione: Apr 2008	26-05-2011, 09:50 PM Non sarebbe una via da trascurare. Anche se il termine selvaggio è sinonimo di spanciamento quindi rimarrei su una massa cercando di perdere il minor tiraggio possibile, visto che ci tiene

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Trokji All the Truth Member Messaggi: 10,462 Data registrazione: Jun 2006	26-05-2011, 09:55 PM No pensavo intendessi roba tipo cutler o priest in certe foto Sec me è difficile tirarsi per bene, considerato anche che da quanto ho apito nettun tiene ad avere un certo tipo di fisico e magari a tirarsi di nuovo in estate.. per questo ho pensato ciò, del resto anche liborion ha detto + o - la stessa cosa, poi boh si fa per parlare

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Nettun All the Truth Member Messaggi: 1,812 Data registrazione: Sep 2009 Età: 32	26-05-2011, 09:57 PM vediamo cosa ha da dirmi il PT a fine mese ragazzuoli... non penso mi voglia far calare ancora di piu probabilmente mi farà fare mantenimento o non so vi farò sapere quando parlerò con lui

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orange All the Truth Member Messaggi: 15,260 Data registrazione: Apr 2008	26-05-2011, 09:58 PM Certo, il mio punto di vista è che non essendo neanche a giugno pensare solo alla BF per l'estate è uno spreco di tempo. Anche perchè già è molto bassa. Poi dubito che il PT lo abbia preso per tirarsi, quello lo poteva fare anche da se. Penso che dietro a questa scelta ci sia quella di raggiungere un fisico che necessiterà di BF bassa solo per far risaltare una massa di tutto rispetto.

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Veleno All the Truth Member Messaggi: 6,442 Data registrazione: Jun 2007 Località: Non omologata Età: 52	26-05-2011, 10:12 PM ...ma cazzo, hai degli addominali-giocattolo!