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[David23]

Originariamente inviato da Nettun

ma si parliamo di 10-8% stabile gianlu

fatto sta che ora il pt mi ha cambiato dieta e sto con 100kcal in più e piu kcal post pesi in normo


una bf che però deve rimanere assolutamente stabile e li ferma!

non salire come gia è successo in passato perchè
i risultati sono stati grasso depositato e smagliature! bleah! e io che non mi piacevo allo specchio!

mentre ora è tutt un altra storiaccia!

nettun non sarò un esperto ma faccio due considerazioni:

_se fossi un pt,non aggiungerei o toglierei 100 kcal ad un ragazzo di 18 anni...cioè voglio dire,ti mangi due caramelle,un frutto in piu durante la giornata e le hai già prese...che serve? non so neanche se il corpo recepisce 100 kcal in piu o in meno..

io ad un ragazzo di 18 anni direi di allenarsi bene,mangiare senza bilancia...

secondo me stare attenti al grammo e fare solo croci con 6 kg o mille serie di curl non serve a molto...

i risultato parlano...hai un buon fisico....ma una domanda:secondo te continuando un allenamento con multiarticolari,senza ingaggiare un pt....e diminuendo drasticamente le calorie come hai fatto,non avresti ottenuto lo stesso risultato????