quanta bf mi date?
 

ciao ragazzi

faccio un thread per capire piu o meno a quanta bf sono

in teoria i calcolatori su internet mi danno 18%

io penso anche di piu

giudicate un po voi

grazie :)




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tendenzialmente sarei d'accordo.

A me sembrerebbe più un 15-16%....forse 16.

ottime gambe chissene della bf.

Bella bestia!

Secondo me hai esagerato...

guardando solo l'upper viene da dire 18% perchè non si intravede nemmeno la prima intersezione dell'addome! Anche le braccia sono coperte!
le gambe sono ben separate però!

mi sembra il caso di tirarsi hai una buona pelle ma il petto è cadente segno che c'è una bella lipomastia e l'ombelico sembra molle per altro crescere con molta bf vuoldire tirarsi diventando secchi..vedrai che se vorrai scendere sotto al 10% di bfat diventerai si e no hp

Io direi almeno 18% ma probabilmente un po di più. Cmq sei cresciuto. Il fatto è che poi per tirarti ti rimpicciolirai. Ti conviene iniziare a lavorare con più criterio, così sprechi delle energie a salire di più per poi scendere di più.

nononono aspettate fermi tutti

lipomastia?!!?

come si risolve?!?!

intanto bisogna vedere se è proprio lipomastia. non cominciare a farti prendere dal panico...

hai foto recenti in cui hai un peso abbastanza inferiore a questo?

Nettun probabilmente hai un pochino di grasso anche a livello del pettorale, quando farai definizione si asciugherà.:)

PS: con le cosce che hai devi fare squat con 200kg, accidenti a te!

si le ho qua era quando ero a 73kg a settembre

e credo al 12% della bf



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@doc

se magari doc io faccio ancora 100 di squat con quei gamboni inutili :/

la lipomastia non c'entra con la ginecomastia è semplice adipe..se sei ingrassato( per me questo non è far massa) perchè mangi come un bue facendo massa estrema..anch'io facevo sti errori allora ti asciugherai facilmente se invece la dieta è "controllata" son cavoli, cmq io scenderei sotto una % di bfat accettabile.
Se non erro hai avuto disordini alimentari in passato per cui occhio..

in teoria si sto mangiando come un bue

comunque sia adesso proverò ad abbassare di un 5% le calorie di adesso che superano i 4k di kcal a day


in passato ero anoressico ma credo di esserne uscito del tutto :p