Here I am...

[Acid Angel]

Originariamente inviato da greatescape

bello quest'ultimo avatar lo preferisco agli ultimi messi

E' una delle foto che ho appeso in casa nel collage, ti ricordi? Poi con le stelline, molto suggestivo... ihihih poi una delle RARE occasioni in cui sono truccata

grazie...

[Yashiro]

Devi imparare a caricare le foto su imageshack Complimenti come sempre,azz le vene sulle costole io non le ho mai manco avute...

[Acid Angel]

Originariamente inviato da Yashiro

Devi imparare a caricare le foto su imageshack Complimenti come sempre,azz le vene sulle costole io non le ho mai manco avute...

Una volta l'ho fatto in un altro post ma non mi ricordo più come si fa'. La imago della costola non l'ho postata... ma ce l'ho come testimonianza sul cellulare quindi è verooo!!!

Boh a 'sto punto inizio a preoccuparmi... mmhhhh... mah...

[Yashiro]

Originariamente inviato da Acid Angel

Una volta l'ho fatto in un altro post ma non mi ricordo più come si fa'. La imago della costola non l'ho postata... ma ce l'ho come testimonianza sul cellulare quindi è verooo!!!

Boh a 'sto punto inizio a preoccuparmi... mmhhhh... mah...

Ci credo, ci mancherebbe altro Però penso sia dovuto anche al perpetrarsi dell'attività di pump, nel tempo la vascolarizzazione si sviluppa e si dilata quindi alcune vene sottili e/o profonde emergono in evidenza..non c'è da preoccuparsi Io non mi son mai applicato così ad una attività di pump quindi posso solo sognarmele quelle vene

[Acid Angel]

Originariamente inviato da Yashiro

Ci credo, ci mancherebbe altro Però penso sia dovuto anche al perpetrarsi dell'attività di pump, nel tempo la vascolarizzazione si sviluppa e si dilata quindi alcune vene sottili e/o profonde emergono in evidenza..non c'è da preoccuparsi Io non mi son mai applicato così ad una attività di pump quindi posso solo sognarmele quelle vene

Ahahah! Ma in realtà mi preoccupo perché nonostante le nuove vene, le vecchie che son sempre lì, io penso a bilancia e ai punti dove non c'è proprio da sperare che le vene salgano in superficie... mi preoccupo perché mi vedo distaccata dal MIO corpo... boh non so se riesco a spiegarlo ma immagino tu abbia intuito. Io quelle vene le vedo in prestito... in affitto... della serie "se se goditele ora che guarda domani puf non ci sono più"... mi preoccupo perché non le sento come condizione permanente (ovviamente con la vita sportiva che faccio, "divaneggiassi" tutto il giorno per tre anni a partire da ora non penso che avrei tutta 'sta vascolarizzazione), ma come... impermanente per dirla con un termine ebbubbesco.

E pensa che nell'anno in cui ho ripreso peso mi allenavo 20 minuti 2 volte a settimana per un totale di 40 minuti a settimana perché non c'era verso di salire. Se mi fossi attenuta alle istruzioni (beh per me esagerate) non avrei potuto mai correre né andare in bici né fare le scale. Solo pochi pesi e niente niente cardio. Beh in quel periodo ho messo peso e anche qualche punto di bf e nonostante ciò le vene non sono sparite. E questo mica mi basta per rilassarmi un attimo...


Va beh... buon resto di domenica...

[Yashiro]

Originariamente inviato da Acid Angel

Io quelle vene le vedo in prestito... in affitto... della serie "se se goditele ora che guarda domani puf non ci sono più"... mi preoccupo perché non le sento come condizione permanente (ovviamente con la vita sportiva che faccio, "divaneggiassi" tutto il giorno per tre anni a partire da ora non penso che avrei tutta 'sta vascolarizzazione), ma come... impermanente per dirla con un termine ebbubbesco.

Beh, in questi termini non posso smentirti, ma è una cosa che vale per tutti.
Nel senso che, come insegnano i monaci tibetani (mi pare?) qualsiasi condizione umana è mutabile: stai seduto comodo sulla più bella delle poltrone, tra 10 ore ti farà male il culo, tra 6 giorni non riuscirai più a camminare, tra 20anni sarai un mucchio d'ossa su un divano... L'equilibrio umano è dinamico, non si può fermare.
Qui tutti hanno un bel fisico, sono più o meno forti, ma è tutto frutto della loro dinamicità e dell'evoluzione continua della loro vita: se fermassero il loro processo perderebbero tutto, lentamente, fino all'oblìo. Quindi è vero che quelle vene non sono per sempre, ma così come non lo sei tu e non lo sono io. Non c'è da farne un dramma, quanto farsene una ragione. Di contro però quelle vene fanno parte di te allo stesso modo ed allo stesso livello di quanto fai parte tu di questo mondo quindi in un'ottica relativa quelle vene son totalmente tue e ti appartengono di diritto e lì rimarranno, non ci son cazzi Quindi te le meriti, goditele che fan parte a pieno titolo di te e del tuo essere.

[Yashiro]

Cazzarola ma prendi la pillola? Aaah...Se posso chiedere, da quando? Da quando è ricominciato il ciclo o è roba recente?
Perché, inutile prenderti per i fondelli, rispetto all'estate del 2010 c'è stato un cambiamento. L'upper ne risente meno, le gambe di più e proprio in concomitanza al fattore pillola mi viene da pensare che sia proprio acqua. Mi ha stupito che tagliando i latticini abbia avuto un appannamento addirittura, ma mettendo in campo la variabile ormoni esogeni è un altro par di maniche.

Sinceramente di grasso non mi pare proprio ce ne sia molto, perché se così fosse le vene sarebbero le prime a salutare:invece ci sono, anche in punti in cui è difficile apprezzarne in una atleta femminile. Rimane quell'impressione di "pelle spessa", soprattutto nelle gambe e sottolineo questa cosa perché è un punto tipicamente femminile. Secondo me hai solo imbarcato dell'acqua...non è certo piacevole ma è una buona notizia, con la giusta strategia salina e/o modulando gli ormoni se ne va, anche in 2 giorni.

Atleticamente parlando invece continuo a vedere un fisico troppo secco...manca parecchia massa magra, specie nell'upper. Anche in quelle che reputi le migliori condizioni c'è poca "polpa"...ottenere tiraggio quando le masse muscolari sono esigue è un tormento per l'organismo ed il risultato non è mai eccellente. Per paragone assurdo, ti basti guardare i pro di dimensioni sovrumane, quando sono grassi come i maiali hanno comunque le striature sui vasti mediali. Perché la pelle è un tessuto elastico, ma se qualcosa sotto non la "tende" per quanto sia sottile rimarrà rilassata, quindi opaca ed oscurante.


Spero apprezzerai l'onestà un pò brutale...

[Acid Angel]

Originariamente inviato da Yashiro

Cazzarola ma prendi la pillola? Aaah...Se posso chiedere, da quando? Da quando è ricominciato il ciclo o è roba recente?

Sì infatti l'ho scritto proprio per quello. La prendevo anche nel 2008 (smisi un mese dopo la prima foto) ma già era una mestruazione finta, non avevo più ormoni femminili in circolo praticamente. Dunque ho ricominciato con il terzo ciclo, praticamente nel momento della foto di maggio no (I ciclo a giugno, a maggio stavo ancora con Andrea ), a settembre l'avevo ricominciata a prendere sì e no da un ciclo. Era roba recente, ora invece son mesi che la riprendo. E pensa, ho ricominciato a prenderla perché vedevo troppo peso sulla bilancia in concomitanza del ciclo. Insomma non necessitavo di anticoncezionali al momento della riassunzione... ehm nemmeno ora

Perché, inutile prenderti per i fondelli, rispetto all'estate del 2010 c'è stato un cambiamento.

Allora non ho le visioni io...

L'upper ne risente meno, le gambe di più e proprio in concomitanza al fattore pillola mi viene da pensare che sia proprio acqua. Mi ha stupito che tagliando i latticini abbia avuto un appannamento addirittura, ma mettendo in campo la variabile ormoni esogeni è un altro par di maniche.
Infatti sommando pure la frustrazione li ho reintrodotti. Oggi con il megapasto con presenza di latticini e lievito ma senza verdure post donazione avevo il ventre (come si vede abbastanza dalle foto) piuttosto piatto. Nel pomeriggio e poi a cena ho mangiato verdure al vapore e non ti dico la panza... credo di dover agire sulla quantità di queste ultime per il gonfiore.


Sinceramente di grasso non mi pare proprio ce ne sia molto, perché se così fosse le vene sarebbero le prime a salutare:

Oh che smaltita

invece ci sono, anche in punti in cui è difficile apprezzarne in una atleta femminile.

ah vedi... non ci pensavo. Anzi io continuo a non chiamarmi atleta

Rimane quell'impressione di "pelle spessa", soprattutto nelle gambe e sottolineo questa cosa perché è un punto tipicamente femminile.

Già, esattamente. E avendola avuta sottile, nel minimo del peso con vene sulle cosce, ora mi pesa. MA ero una larva sterile, ok. Non ci voglio tornare.

Secondo me hai solo imbarcato dell'acqua...non è certo piacevole ma è una buona notizia, con la giusta strategia salina e/o modulando gli ormoni se ne va, anche in 2 giorni.
Dato che ho assunto la pillola per 10 anni e con la perdita di peso l'ho interrotta, non ho mai apprezzato una significativa azione di appannamento di quest'ultima, perché avevo molto più grasso sulle cosce negli anni passati. Insomma, niente vene, ero morbidina e lo strato di acqua forse causato dalla pillola non faceva la differenza estetica. Dovrei forse considerare l'idea di interromperla. Tanto ho rotto la bilancia



Atleticamente parlando invece continuo a vedere un fisico troppo secco...manca parecchia massa magra, specie nell'upper.




Anche in quelle che reputi le migliori condizioni c'è poca "polpa"...

In effetti le ritengo per il lower. In questo ha ragione Orange. Io guardo solo al lower.


ottenere tiraggio quando le masse muscolari sono esigue è un tormento per l'organismo ed il risultato non è mai eccellente. Per paragone assurdo, ti basti guardare i pro di dimensioni sovrumane, quando sono grassi come i maiali hanno comunque le striature sui vasti mediali. Perché la pelle è un tessuto elastico, ma se qualcosa sotto non la "tende" per quanto sia sottile rimarrà rilassata, quindi opaca ed oscurante.


Spero apprezzerai l'onestà un pò brutale...

Apprezzo infinitamente. Apprezzo in realtà ogni tipo di intervento, anche il precedente perché dimostra di volermi far andare oltre la fisicità. Ma siamo in hot shots e un parere tecnico come questo cui sto rispondendo è quello che cercavo. Attendo altri pareri se qualcun altro approda qui e magari concorda sul fattore pillola.
Grazie Yashi.

[orange]

Originariamente inviato da Acid Angel

Apprezzo infinitamente. Apprezzo in realtà ogni tipo di intervento, anche il precedente perché dimostra di volermi far andare oltre la fisicità. Ma siamo in hot shots e un parere tecnico come questo cui sto rispondendo è quello che cercavo. Attendo altri pareri se qualcun altro approda qui e magari concorda sul fattore pillola.
Grazie Yashi.

A parte quello, che aiuterebbe, il mio commento meno preciso di quello di Yashiro puntava più che altro a farti cambiare prospettiva. Non devi guardarti per settori ma devi darti un giudizio di insieme.
Quando accetterai il complesso e ti piacerà allora potrai farti le pulci per migliorare i particolari.
Come detto da Yashi l'upper meriterebbe ancora dei "muscoletti", ma se ti fissi con l'acqua nelle gambe e non mangi come dovresti non migliori di una virgola.
Se un po' di appannamento nelle gambe serve per migliorare il fisico in generale è un prezzo che si può pagare.
Anche i BB in massa vorrebbero mettere solo muscolo, ma per ottenere i loro obbiettivi sanno che è impossibile.
Te hai il vantaggio della muscolatura poco sviluppata che ti permette di mettere su più massa pulita che grassa (che ora che arriva ne passa).
Poi il problema " se poi ingrasso" è un problema che in realtà non c'è, perchè ( purtroppo) sai benissimo come perderli in poco tempo.

[Acid Angel]

Originariamente inviato da orange

A parte quello, che aiuterebbe, il mio commento meno preciso di quello di Yashiro puntava più che altro a farti cambiare prospettiva.


Sì avevo intuito infatti.

Non devi guardarti per settori ma devi darti un giudizio di insieme.
Quando accetterai il complesso e ti piacerà allora potrai farti le pulci per migliorare i particolari.

[COLOR="rgb(255, 0, 255)"]Vedo le parti che ritengo difettose. Ma non ti nascondo che quando ho la pancia gonfia mi pare di esser eun ventre che cammina e che la gente veda solo quello. [/color]


Come detto da Yashi l'upper meriterebbe ancora dei "muscoletti", ma se ti fissi con l'acqua nelle gambe e non mangi come dovresti non migliori di una virgola.
Però già avere un paio di pareri obiettivi ch emi dicono che è acqua e non grasso già mi fa' fissare meno.



Se un po' di appannamento nelle gambe serve per migliorare il fisico in generale è un prezzo che si può pagare.

[COLOR="rgb(255, 0, 255)"]Appannamento di liquidi intendi? Forse hai ragione. Ma sinceramente non è che vorrei tutta 'sta massa io...[/color]

Anche i BB in massa vorrebbero mettere solo muscolo, ma per ottenere i loro obbiettivi sanno che è impossibile.
Te hai il vantaggio della muscolatura poco sviluppata che ti permette di mettere su più massa pulita che grassa (che ora che arriva ne passa).

[COLOR="rgb(255, 0, 255)"]Anche questa era una cosa di cui non ero sicura[/color]

Poi il problema " se poi ingrasso" è un problema che in realtà non c'è, perchè ( purtroppo) sai benissimo come perderli in poco tempo.

[COLOR="rgb(255, 0, 255)"]Lo so ma credo il contrario ma quello è un problema mio. In effetti come fare lo so. E meglio non farlo. Più[/color]

[orange]

Nessuno qui ti vuole spingere al culturismo...lo diciamo sempre a chi si iscrive e ha paura di diventare troppo grosso, il rischio non esiste, se non lo si vuole grossi non si diventa, già è difficile per chi lo vuole.
Tra dire qualche chilo in più nell'upper e chili di massa ne corre e anche se lo vorresti ci vorrebbe tempo.
Il bello dei muscoli e della loro lentezza nel crescere è che puoi avere tutto il tempo per ammirarti crescere e anche tutto il tempo per fermarti quando il risultato è quello desiderato.

Noi abbiamo dato il nostro parere, cioè che quello che vedi è acqua e qualche chilo in più specie nell'upper starebbe bene.
Anche perchè noi siamo uomini e quindi di fisici femminili ce ne intendiamo più di te

[GundamRX91]

Acid se devo essere sincero noto pochi muscoli e molta acqua (forse ha ragione yashiro sulla pillola....). Ho visto che sull'alimentazione sei piuttosto precisa, anche se mi sembra di capire (e ti capisco) che fai piccoli sgarri ogni giorno, pero' sul fronte allenamento vedo pochi risultati. Anche secondo me dovresti mettere su piu' muscolo perche' questo influenzera' positivamente tutto il tuo corpo: piu' muscoli hai e piu' il tuo metabolismo si innalza, con la conseguenza che le vene aumentano e il grasso diminuisce.
Forse stai "pestando" il tasto sbagliato....

[DesperateGymwife]

Forse perchè sono donna anche io, vado controcorrente rispetto ai commenti letti finora.

1) Acid non ha pochi muscoli. Non so che donne frequentate voi, ma per i miei canoni di una che pochi muscoli ce li ha davvero, per me è muscolosa!
Prendete una ragazza non sportiva, portatela al 13% di adipe e poi guardate come le diventano gambe, braccia e addome...molto diversi dai suoi, vi assicuro!

2) io comprendo perfettamente la sua fissazione sul lower, in negativo.
Nel senso che bene male sull'upper ci facciamo meno problemi, perchè di costituzione siamo ginoidi e lì tendiamo ad accumulare poca ciccia, mentre la nostra croce sono i fianchi per me e le cosce per lei.
E' vero che l'upper starebbe meglio un pochino più pieno (non necessariamente di muscolo, fra l'altro, anche semplicemente di adipe per renderlo meno spigoloso e più femminile) ma se per crescere sopra dobbiamo rivedere ingrassati i nostri detestati punti critici...beh, io personalmente preferisco restare un po' scarna di sopra ma accettarmi di sotto.

3) le gambe ora sono più coperte, è vero. Ma dalla foto in cui è più asciutta si vede che le gambe sono MOLTO muscolose. Per cui secondo me occorre decidere come le preferisci.
Se le vuoi asciutte e muscolose come un anno fa (la foto del 2008 non la prendo neanche in considerazione perchè è davvero oltre il limite ) secondo me occorre fare due cose:
1) tornare ai 53-54 kg.
2) smettere quella pillola o cambiarla
Nota bene che potrebbe bastare cambiare la pillola per tornare ai 53-54 kg. senza restringere la dieta.

Se le vuoi anche più sottili, secondo me le stai allenando troppo. Con quel volume di muscolo sotto, basta un etto in più che te le vedi grosse. Le tue gambe hanno reagito benissimo al pump, magari eri muscolosa di natura, e secondo me se le vuoi assottigliare dovresti ridurre l'allenamento per le gambe. Magari a favore del petto, per riempirlo un po' (vabbè, lo so che la panca piana non dà gli risultati del chirurgo estetico, ma a me un po' ha aiutato a togliere l'effetto costole a vista...)

Ultima cosa sulla pillola. Non per farmi troppo i fatti tuoi, ma se non hai necessità di usarla regolarmente come anticoncezionale, o problemi tipo cisti ovariche o acne (e quest'ultimo mi pare proprio di no!) io la smetterei. Gli ormoni femminile danno ritenzione, non c'è scampo, e quelli esogeni secondo me più di quelli prodotti naturalmente dall'organismo, anche perchè devono avere livelli abbastanza alti da inibire la produzione endogena.

Se proprio la vuoi, potresti provare Yasmin, Yasminille o Yaz: contengono un progestinico dalle proprietà diuretiche che elimina la ritenzione. A me il gine aveva prescritto Yaz un anno fa per curare una cisti ovarica.
Se devo dir la verità io mi sono trovata malissimo, e l'ho sospesa a metà del secondo blister, ma io credo di avere problemi con gli ormoni sintetici in generale e non faccio testo.
Dal punto di vista solo estetico però mi vedevo meglio, ritenzione zero, ero calata di peso mangiando più di prima ed ero secca come una lisca. In un mese e mezzo di pillola ho raggiunto senza dieta il peso che non ero riuscita a raggiungere in due mesi di dieta a 1400 kcal.

[greatescape]

forse stanno paragonando acid a qualche modella fitness (che il più delle volte non sono natural) o qualche pler donna
se ragioniamo con canoni normali i muscoli li ha
se poi ragioniamo con canoni da palestrato allora si puo fare meglio
di certo se non avesse muscoli o pochi muscoli di sicuro non avrebbe il ventre piatto e il sedere su e tonico

sicuramente puo migliorare il tono muscolare e metterne ancora di piu
io sono un po' contrario all'essere "shreddati" a tutti i costi sopratutto in una donna.
se poi pensi che la pillola a molte mette ritenzione ...
secondo me stai molto bene

non so se la conosci ma penso che te come obiettivo hai piu o meno quello di una che sta su bb.com
puoi trovarla scrivendo chicken tuna anche su google (e lei non credo che sia natural ... ha più di 40 anni pero )

[Acid Angel]

Grazie a tutti ragazzi.

Ho letto con attenzione tutto.
@Great: ci hai azzeccato in pieno... pollotonno è uno die miei prototipi, mi sa che ne avevamo anche parlato.

@Desp: infatti sto pensando a interromperla. Io uso Yasmin ma so che le altre 2 da te citate sono ancora più leggere (hanno anche il placebo vero?)
La prendo dal 1999 la pillola, (fino al 2007 harmonet poi camibai perché in pausa mi venne uno sfogo di acne nel petto e il gine mi dette Yasmin come seboregolatore, anche se io ho la pelle SECCHISSIMA di mio... quella volta con la pausa ebbi 2 cicli di 45 giorni... poi la ripresi) sottopero a parte. Diciamo che avevo ricominciato l'estate scorsa perché avevo relazione stabile con l'orribile poi interrotta 2 mesi e vedendo l'oscillazione di peso con il ciclo (cui non ero abituata ormai) le ricominciai. Ma in effetti non mi servirebbe ad altro. Posso benissimo interromperla e magari poi cambiarla.
Se veramente è acqua quella che ho nelle cosce, e insomma inizio a crederci, me l'avete detto tutti, chissene la interrompo e via. Così vedo.
Quanto all'opzione di tornare a 53 54 kg alla fine non ho cambiato molto la dieta, e 50kcal al giorno in più rispetto alla vecchia media di 1250kcal dubito mi possano dare 3 kg in 6 mesi... cavolo... anche perché prima facendo più pasti fuori forse alla fine controllavo meno.