Eccomi, presentazione e foto

IronmanMat · 11:35 PM

Ciao ragazzi, ho gia aperto un topic in integrazione....ed ora mi faccio "vedere" con due foto

Dati: altezza 176
Peso: 70kg
età: 20 anni

Non faccio pesi, solo endurance e qualche addominale.Integro con multivitaminico, omega 3, BCAA e size on gaspari ne post work out.
Secondo voi BF?

IcedTears · 25-07-2012, 11:37 PM

Il modo in cui ti sei tagliato il viso (nella seconda foto) è a dir poco cruento

IronmanMat · 25-07-2012, 11:38 PM

Quote:

Originariamente inviato da IcedTears

Il modo in cui ti sei tagliato il viso è a dir poco cruento

è L'Hannibal che c'è in me

**Doc** · 26-07-2012, 09:02 AM

Benvenuto!
...non me ne intendo molto di BF ma direi bassa (10% ?)

IronmanMat · 26-07-2012, 09:31 AM

Quote:

Originariamente inviato da Doc

Benvenuto!
...non me ne intendo molto di BF ma direi bassa (10% ?)

si, credo anche io...c'è da dire che la luce non risalta l'addome che in teoria è un poco più definito.
Io faccio il conto che quando ero 65kg, ero al 5% da bioimpedenzimetra professionale (centro medico all'avanguardia) ed anche la plicometria dava più o meno quei valori. Ora a 70kg il medico dice che, secondo lui, sono all'8%.

IronmanMat · 22-01-2013, 10:29 AM

Aggiornamento

sto mettendo leggermente (poca massa)

Uploaded with ImageShack.us

**Yashiro** · 22-01-2013, 01:05 PM

Ciao IronmanMat e benvenuto!
Quella bf è meno del 10, forse è proprio attorno all'8%. Con un pò più di massa e lo stesso tiraggio l'effetto visivo sarebbe davvero notevole.

IronmanMat · 22-01-2013, 02:05 PM

Grazie! Vi leggo sempre anche se posto poco poco poco, cercherò di essere più costante.

Sto cercando di aumentare massa, però mi risulta molto difficile. Pur essendo abbastanza fortunato "geneticamente" (mi è basta aumentare un po' gli esercizi a corpo libero per far uscire un poco di pettorali e abs) con lo sport che pratico (triathlon, lunghe distanze) è molto ardua. Devo sempre ricorrere all'integrazione per dare un surplus e farlo usare per costruire massa!

Strumenti Discussione
Visualizza Versionee Stampabile Invia Pagina via Email
Modalità Visualizzazione
Modalità lineare In Modo Ibrido In Modalità elencata

	(#1)
IronmanMat Rookie Messaggi: 25 Data registrazione: Jul 2012 Età: 34	Eccomi, presentazione e foto - 25-07-2012, 11:31 PM Eccomi, presentazione e foto Ciao ragazzi, ho gia aperto un topic in integrazione....ed ora mi faccio "vedere" con due foto Dati: altezza 176 Peso: 70kg età: 20 anni Non faccio pesi, solo endurance e qualche addominale.Integro con multivitaminico, omega 3, BCAA e size on gaspari ne post work out. Secondo voi BF? Ultima Modifica di IronmanMat : 25-07-2012 11:35 PM.

	(#2)
IcedTears Banned Messaggi: 861 Data registrazione: Feb 2012	25-07-2012, 11:37 PM Il modo in cui ti sei tagliato il viso (nella seconda foto) è a dir poco cruento

	(#4)
Doc All the Truth Member Messaggi: 11,284 Data registrazione: Sep 2009 Località: Lombardia Età: 57	26-07-2012, 09:02 AM Benvenuto! ...non me ne intendo molto di BF ma direi bassa (10% ?)

	(#6)
IronmanMat Rookie Messaggi: 25 Data registrazione: Jul 2012 Età: 34	22-01-2013, 10:29 AM Aggiornamento sto mettendo leggermente (poca massa) Uploaded with ImageShack.us

	(#7)
Yashiro inattivo Messaggi: 6,156 Data registrazione: Jan 2010	22-01-2013, 01:05 PM Ciao IronmanMat e benvenuto! Quella bf è meno del 10, forse è proprio attorno all'8%. Con un pò più di massa e lo stesso tiraggio l'effetto visivo sarebbe davvero notevole.

	(#8)
IronmanMat Rookie Messaggi: 25 Data registrazione: Jul 2012 Età: 34	22-01-2013, 02:05 PM Grazie! Vi leggo sempre anche se posto poco poco poco, cercherò di essere più costante. Sto cercando di aumentare massa, però mi risulta molto difficile. Pur essendo abbastanza fortunato "geneticamente" (mi è basta aumentare un po' gli esercizi a corpo libero per far uscire un poco di pettorali e abs) con lo sport che pratico (triathlon, lunghe distanze) è molto ardua. Devo sempre ricorrere all'integrazione per dare un surplus e farlo usare per costruire massa!