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Hot Shots Quì le vostre foto, dei vari atleti(e atlete :D), si sexy ma non porno ;)

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Vecchio
  (#1)
MAXBRINDISI MAXBRINDISI Non in Linea
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Predefinito trasformazione in corso - 02-07-2010, 11:52 AM

trasformazione in corso


ciao ragazzi, posto alcune mie foto la prima è del 2009 dopo un annetto di allenamento blando e alimentazione a casaccio, le altre due sono di inizio giugno 2010 dopo solo sei mesi di allemanento intenso e alimentazione controllata, a dicembre 2009 ero a 94 kg ora sono ad 86 kg penso per quest'estate di arrivare sugli 80, sopratutto per eliminare il grasso sul basso ventre e maniglie, poi a settembre si ricomincia ad allenarsi ... forse mi metto sotto a fare massa e poi di nuovo definizione verso primavera ... che ne pensate
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  (#2)
Nettun Nettun Non in Linea
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Predefinito 02-07-2010, 01:56 PM


bella transformation!!!
quanto sei alto?
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  (#3)
MAXBRINDISI MAXBRINDISI Non in Linea
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Predefinito 02-07-2010, 07:01 PM


grazie Nettun sono 175 cm, ora ad un mese di distanza direi che sto anche meglio, più in là posto altre foto
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  (#4)
Nettun Nettun Non in Linea
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Predefinito 02-07-2010, 10:01 PM


175 per 86 ancora un po di def e sei apposto che farai in futuro vuoi arrivare a competizioni o solo passione e fisico in forma?
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  (#5)
Shade Shade Non in Linea
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Predefinito 02-07-2010, 10:06 PM


complimenti buon risultato, dacci dentro
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  (#6)
MAXBRINDISI MAXBRINDISI Non in Linea
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Predefinito ciao ragazzi aggiornamenti fine estate - 08-09-2010, 09:15 PM


ciao ragazzi posto qualche foto recente a fine estate, come sapete gli allenamenti sono saltuari e l'alimentazione è un pò più libertina cionostante sono arrivato a 82 kilozzi, ora mi sto rimettendo seriamente sotto con palestra e alimentazione che ne dite? qualche consiglio?
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  (#7)
killbill killbill Non in Linea
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Predefinito 08-09-2010, 10:38 PM


eh beh stai ad un ottimo punto, veramente una bella forma fisica
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  (#8)
MAXBRINDISI MAXBRINDISI Non in Linea
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Predefinito 07-05-2012, 02:16 PM


situazione attuale dopo due settimane di ritorno all'allenamento dopo due settimane di stop forzato, foto di oggi 7 maggio a freddo, giorno post ricarica
si accettano critiche

86kg per 175 cm
definizione work in progress
altre info nel mio diario

















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  (#9)
Incursore MC Incursore MC Non in Linea
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Predefinito 07-05-2012, 03:43 PM


Cavoli... mi sembri messo bene delle foto che ho visto tue queste sono le migliori come composizione corporea mi sembra... sbaglio?
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  (#10)
MAXBRINDISI MAXBRINDISI Non in Linea
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Predefinito 07-05-2012, 05:00 PM


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Originariamente inviato da Incursore MC Visualizza Messaggio
Cavoli... mi sembri messo bene delle foto che ho visto tue queste sono le migliori come composizione corporea mi sembra... sbaglio?
grazie incursore, forse si, credo di stare meglio rispetto a quando ero dello stesso peso l'anno scorso... solo che mi sà che sono un pò in ritardo per la definizione (l'estate scorsa non ho fotografato il mio stato di forma migliore in definizione ... ) peccato per la continuità che ho perso con quello stop di due settimane...
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  (#11)
Rocker Rocker Non in Linea
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Predefinito 09-05-2012, 12:15 AM


Sei un boss!!!!
Ti invidio le gambe, sono mitiche!!!

Sicuramente se in cosi pochi anni hai raggiunto tali livelli sei della famiglia degli easygainer genetici!!!

Continua cosi, fra un po ti si vedrà in gara da qualche parte
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  (#12)
PO-OL PO-OL Non in Linea
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Predefinito 09-05-2012, 01:36 PM


Gran fisico!

Max ma per avere un idea, quanta bf avevi nelle prime foto (quelle al mare) e a che % sei in queste ultime, dove si incominciano a vedere bene i tasselli?
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  (#13)
Call Call Non in Linea
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Predefinito 09-05-2012, 02:57 PM


ciao, gambe niente male, un pò da curare i polpacci...ma nel complesso sono veramente buone...invece per il busto: dovresti curare maggiormente gli ABS oltre che cominciare a sgonfiarti, mi sembra che hai un pochino di ritensione.
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  (#14)
MAXBRINDISI MAXBRINDISI Non in Linea
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Predefinito 09-05-2012, 04:33 PM


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Originariamente inviato da Rocker Visualizza Messaggio
Sei un boss!!!!
Ti invidio le gambe, sono mitiche!!!

Sicuramente se in cosi pochi anni hai raggiunto tali livelli sei della famiglia degli easygainer genetici!!!

Continua cosi, fra un po ti si vedrà in gara da qualche parte
grazie rocker
si a mettere muscoli diciamo che non ho tanti problemi ma poi soffro in fase di definizione

beh dai non esageriamo con le gare per ora mi piace solo tenermi in forma
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Vecchio
  (#15)
MAXBRINDISI MAXBRINDISI Non in Linea
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Predefinito 09-05-2012, 04:41 PM


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Originariamente inviato da PO-OL Visualizza Messaggio
Gran fisico!

Max ma per avere un idea, quanta bf avevi nelle prime foto (quelle al mare) e a che % sei in queste ultime, dove si incominciano a vedere bene i tasselli?
grazie anche te PO-OL ti devo dire la verità non ne ho la più pallida idea mai fatta una plicometria ... direi forse 20% prima e ora 15% ? boh

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Originariamente inviato da Call Visualizza Messaggio
ciao, gambe niente male, un pò da curare i polpacci...ma nel complesso sono veramente buone...invece per il busto: dovresti curare maggiormente gli ABS oltre che cominciare a sgonfiarti, mi sembra che hai un pochino di ritensione.
eh lo so Call, mannaggia la miseria anche io mi vedo gonfio, ho ricomiciato a correre da poco: ultimamente a fine workout mi faccio 20 minuti di hiit oppure 30 min di corsetta blanda o 30 min di stairmaster...
per quanto riguarda gli addominali sotto ci sono e li sento belli spessi solo che ho un pò di acqua sottocutanea e un pò di grasso
per bruciare sto prendendo una compressa di carnitina alc pre wo ...
qualche consiglio ?
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