Parere degli esperti sull' acido lattico

[Carlito_Brigante]

So' che ci sono molte correnti di pensiero oltre che di thread sull' argomento, sull' acido lattico in allenamento c'e' chi sostiene che si deve arrivare a quello per avere risultati, chi invece sostiene il contrario.
In sintesi la mia domanda era rivolta a quelli che di esperienza in palestra ne hanno ed hanno sperimentato la cosa con i vari metodi,quindi se' e' buono arrivare all' acido lattico, oppure il discorso sia da fare solo su determinati tipi di gruppi muscolari.
Grazie