Vai Indietro   FitUncensored Forum >
Allenamento - Le Basi
> Bodybuilding
REGISTRATI FAQ Calendario Personal Trainer Gratis Segna come Letti

Bodybuilding Puro bodybuilding, pochi fronzoli e molta ghisa.

Ciao amico visitatore, cosa aspetti? Apri una discussione subito nella sezione Bodybuilding

Rispondi
 
LinkBack Strumenti Discussione Modalità Visualizzazione
Vecchio
  (#1)
Disko Troop Disko Troop Non in Linea
RealUncensoredMofo
 
Messaggi: 399
Data registrazione: Jan 2007
Località: vladivostok
Età: 35
Predefinito trazioni con presa facilitata - 19-06-2009, 08:29 PM

trazioni con presa facilitata


a causa di una slogatura al dito ho iniziato a farle usando due anelli di cuoio appesi alla sbarra, ci infilo la mano di modo che mi avvolga il dorso e stringo la mano.
Sento una forza di gran lunga maggiore e un coinvolgimento del dorsale migliore, secondo me è un buon modo per variare, magari aumentando i carichi per un ciclo di forza.

Voi l'avete mai provato?


Rispondi Citando
Vecchio
  (#2)
Mimmolino Mimmolino Non in Linea
All the Truth Member
 
Messaggi: 994
Data registrazione: Jul 2008
Età: 39
Invia un messaggio via MSN a Mimmolino
Predefinito 19-06-2009, 09:30 PM


Ti riferisci alla "presa falsa"?
Rispondi Citando
Vecchio
  (#3)
Disko Troop Disko Troop Non in Linea
RealUncensoredMofo
 
Messaggi: 399
Data registrazione: Jan 2007
Località: vladivostok
Età: 35
Predefinito 19-06-2009, 09:43 PM


esatto, praticamente il peso è sorretto dal polso
Rispondi Citando
Vecchio
  (#4)
Mimmolino Mimmolino Non in Linea
All the Truth Member
 
Messaggi: 994
Data registrazione: Jul 2008
Età: 39
Invia un messaggio via MSN a Mimmolino
Predefinito 20-06-2009, 01:39 AM


Quote:
Originariamente inviato da Disko Troop Visualizza Messaggio
esatto, praticamente il peso è sorretto dal polso
Come stesso tu hai potuto notare, effettuando questo tipo di presa si riesce ad isolare, e quindi a coinvolgere maggiormente i dorsali. Limitando il più possibile il lavoro a bicipiti e avambracci. Talvolta utilizzo anche io una presa simile, la thumbless, praticamente mi sorreggo avvelendomi solamente dell'articolazione falange-falangetta, delle prime quattro dita della mano.
Rispondi Citando
Vecchio
  (#5)
Disko Troop Disko Troop Non in Linea
RealUncensoredMofo
 
Messaggi: 399
Data registrazione: Jan 2007
Località: vladivostok
Età: 35
Predefinito 20-06-2009, 07:52 AM


non dovrebbero esserci controindicazioni per il polso vero?
Rispondi Citando
Vecchio
  (#6)
Mimmolino Mimmolino Non in Linea
All the Truth Member
 
Messaggi: 994
Data registrazione: Jul 2008
Età: 39
Invia un messaggio via MSN a Mimmolino
Predefinito 20-06-2009, 07:22 PM


Quote:
Originariamente inviato da Disko Troop Visualizza Messaggio
non dovrebbero esserci controindicazioni per il polso vero?
Lo stress a cui è sottoposto è maggiore, usala saltuariamente.
Rispondi Citando
Rispondi



Strumenti Discussione
Modalità Visualizzazione

Regole di scrittura
Tu non puoi inserire messaggi
Tu non puoi rispondere ai messaggi
Tu non puoi inviare allegati
Tu non puoi modificare i tuoi messaggi

codice vB is Attivo
Smilies è Attivo
[IMG] il codice è Attivo
Il codice HTML è Disattivato
Trackbacks are Attivo
Pingbacks are Attivo
Refbacks are Disattivato



Powered by vBulletin Copyright © 2000-2010 Jelsoft Enterprises Limited
Fituncensored Forum - © 2005-2012

-->

Search Engine Optimization by vBSEO 3.0.0