collo piccolo

Jacksparrow · **collo piccolo -** 02-06-2009, 09:12 PM

ciao ragazzi
ho il collo non molto grosso ed esattamente sui 36 centimentri e qualcosa...vorrei dei consigli sul da farsi...è possibile ingrossarlo???io geneticamente ho anche il viso piccolo quindi mi piacerebbe fare qualcosa che sia in armonia con la mia fisiologia ma che comunque mi dia un aspetto sopra piu mponente...che mi consigliate di fare????

Baiolo Karonte · 02-06-2009, 10:36 PM

hai delle ernie cervicali vero?

Jacksparrow · 02-06-2009, 10:42 PM

Quote:

Originariamente inviato da Baiolo Karonte

hai delle ernie cervicali vero?

una piccola in c6 c7 ma che da un bel po non mi da noia....

Jacksparrow · 02-06-2009, 10:43 PM

anche perchè ho eliminato esercizi con carico sul rachide cervicale e uso da un po la panca inversa per scaricare la colonna...

Baiolo Karonte · 02-06-2009, 10:44 PM

ok. allora fai isometrie, ma in questo modo difficilmente iruscirai ad aumentarne la massa..

LiborioAsahi · 02-06-2009, 10:50 PM

E per chi non avesse ernie cosa si può fare?!

Jacksparrow · 02-06-2009, 11:06 PM

flettendo il collo tenendolo a penzoloni appena fuori dalla panca si puo ottenere qualcosa???

chaba · 03-06-2009, 02:31 AM

le scrollate aumentao i trapezi e sn fondamentali perchè cambiano l aspetto "visivo"

di solito è uno dei muscoli +guardati per capire ad occhio se uno fa palestra

Luc4 · 03-06-2009, 08:50 AM

le tirate al mento sono ottime per l'ipertrofia del collo.

**spike** · 03-06-2009, 08:57 AM

jack io non farei niente di specifico...con e ernie cervicali non si scherza...tu neanche squatti mi sembra assurdo cercare esercizi per il collo

Jacksparrow · 03-06-2009, 07:15 PM

Quote:

Originariamente inviato da spike

jack io non farei niente di specifico...con e ernie cervicali non si scherza...tu neanche squatti mi sembra assurdo cercare esercizi per il collo

ok...ma promettimi che lavoriamo sui trapezi...almeno così camuffo un po

**spike** · 04-06-2009, 08:21 AM

Quote:

Originariamente inviato da Jacksparrow

ok...ma promettimi che lavoriamo sui trapezi...almeno così camuffo un po

se stacchi con 200kg tranquillo che i trapezi sono ingombranti

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Jacksparrow All the Truth Member Messaggi: 1,537 Data registrazione: Jan 2007 Località: udine Età: 44	collo piccolo - 02-06-2009, 09:12 PM collo piccolo ciao ragazzi ho il collo non molto grosso ed esattamente sui 36 centimentri e qualcosa...vorrei dei consigli sul da farsi...è possibile ingrossarlo???io geneticamente ho anche il viso piccolo quindi mi piacerebbe fare qualcosa che sia in armonia con la mia fisiologia ma che comunque mi dia un aspetto sopra piu mponente...che mi consigliate di fare????

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Baiolo Karonte All the Truth Member Messaggi: 7,232 Data registrazione: Jun 2006 Località: perugia Età: 39	02-06-2009, 10:36 PM hai delle ernie cervicali vero?

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Jacksparrow All the Truth Member Messaggi: 1,537 Data registrazione: Jan 2007 Località: udine Età: 44	02-06-2009, 10:43 PM anche perchè ho eliminato esercizi con carico sul rachide cervicale e uso da un po la panca inversa per scaricare la colonna...

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Baiolo Karonte All the Truth Member Messaggi: 7,232 Data registrazione: Jun 2006 Località: perugia Età: 39	02-06-2009, 10:44 PM ok. allora fai isometrie, ma in questo modo difficilmente iruscirai ad aumentarne la massa..

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LiborioAsahi All the Truth Member Messaggi: 15,115 Data registrazione: Sep 2008 Località: Mvtina Età: 39	02-06-2009, 10:50 PM E per chi non avesse ernie cosa si può fare?!

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Jacksparrow All the Truth Member Messaggi: 1,537 Data registrazione: Jan 2007 Località: udine Età: 44	02-06-2009, 11:06 PM flettendo il collo tenendolo a penzoloni appena fuori dalla panca si puo ottenere qualcosa???

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chaba UncensoredMember Messaggi: 121 Data registrazione: Feb 2007 Età: 37	03-06-2009, 02:31 AM le scrollate aumentao i trapezi e sn fondamentali perchè cambiano l aspetto "visivo" di solito è uno dei muscoli +guardati per capire ad occhio se uno fa palestra

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Luc4 Rookie Messaggi: 3 Data registrazione: Jun 2009 Età: 36	03-06-2009, 08:50 AM le tirate al mento sono ottime per l'ipertrofia del collo.

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spike UncensoredModerator Messaggi: 18,851 Data registrazione: Apr 2008 Località: Arezzo Età: 47	03-06-2009, 08:57 AM jack io non farei niente di specifico...con e ernie cervicali non si scherza...tu neanche squatti mi sembra assurdo cercare esercizi per il collo