8x3 x la massa muscolare

[spike]

Originariamente inviato da leopally

Quoto me stesso perchè voglio evitare fraintendimenti (spero) .

Semplicemente non trovo un punto specifico dove si possa piazzare "sta cosa" se non sticking points specifici relativi allo sport praticato ... relativamente al BB non saprei; tutto qua.

non mi baso su studi poiché i pochi che ho letto sull'argomento erano con tempistiche diverse (con obiettivi molto diversi) o su monoarticolari dove è facilissimo reperire informazioni sulla contrazione muscolare.

detto questo io piazzerei l'isometrica nello sticking points....so benissimo che non ci sono esigenze prestative dirette, ma in ogni caso ci sono indirette: se questo alza il carico lo squat è più ipertrofizzante, perciò concordo con l'angolo vincente di circa 110°

certo bisogna partire dal presupposto del valoredello squat: se si fa squat per pompare il quadricipite allora meglio fare pressa e piazzare l'isometrica al grado del ginocchio 170.

oh sennò tagliamo la testa al toro: leopallyu sacrifica la squadra e a ogni giocatore glielo fai fare ad un angolo diverso e poi facci sapere come è andata

[leopally]

Originariamente inviato da spike

...oh sennò tagliamo la testa al toro: leopallyu sacrifica la squadra e a ogni giocatore glielo fai fare ad un angolo diverso e poi facci sapere come è andata

Lascia stare, per questa stagione mi sono già preso abbastanza vaffa... dai miei atleti