Consigli per le spalle

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(#4)

luxor

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Messaggi: 2,224

Data registrazione: Oct 2008

12-04-2009, 11:09 PM

Quote:

Originariamente inviato da ficus

Beh, grazie del consiglio, martedì proverò subito questi due esercizi, anche se il military press non so come si faccia ma vedrò di informarmi. P.s. comunque, purtroppo il dorsale me lo sono proprio strappato

Tieni un carico abbastanza gestibile e lavora con parecchio buffer. Occhio che il military e' tosto

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