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| Bodybuilding Puro bodybuilding, pochi fronzoli e molta ghisa.
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(#16)
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One of Us
Messaggi: 76
Data registrazione: Mar 2009
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22-03-2009, 06:18 PM
ragazzi sto avendo tantissimi dubbi...non sto capendo con quanto peso mi devo allenare lunedi prossimo..un 6x3 di panca con 80 chili mi sembra poco..io prima facevo un 4x8 con lo stesso identico peso..ragazzi ditemi voi i carichi,,i massimali sono: panca 100 stacco 160 squat 130 tutti con i bilancieri calcolati..ditemi voi il peso che devo mettere..per esempio alla panca 35 e 35 o 40 e 40.. |
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