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| Bodybuilding Puro bodybuilding, pochi fronzoli e molta ghisa.
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DIE HARD MODERATOR
Messaggi: 1,100
Data registrazione: May 2008
Località: Roma
Età: 47
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Split o Fullbody ? -
19-01-2009, 01:06 PM
Split o Fullbody ?...per un lavoro di ipertofia(intensità 75%) come preferite strutturate la vostra scheda,allenamento fullbody(esercizi base sempre) con meno esercizi per gruppo logicamente o un allenamento split? Con quest'ultimo c'è sempre il problema dell'allenamento di un gruppo solamente una volta a settimana. |
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