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| Bodybuilding Puro bodybuilding, pochi fronzoli e molta ghisa.
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All the Truth Member
Messaggi: 8,093
Data registrazione: Jan 2007
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Calcolare i massimali -
17-07-2007, 07:17 AM
Calcolare i massimaliCiao forum, quali sono i metodi per calcolare i massimali? ancora non ci ho capito nulla... io per esempio sulla panca piana riesco a fare 1x1 @60 il massimo che posso fare. Quindi il mio massimale nel bench press è 60 ? |
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