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| Bodybuilding Puro bodybuilding, pochi fronzoli e molta ghisa.
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(#3)
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UncensoredModerator
Messaggi: 243
Data registrazione: Apr 2008
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19-08-2008, 11:08 PM
innanzi tutto se non hai mai fatto palestra, devi fare una scheda di adattamento.. magari lavorando meno le gambe se già le usi per giocare a calcio. inizialemente allenare le gambe potrebbe darti problemi poi a giocare. Una volta adattato 6 settimane potresti fare una scheda frazionato 2 un giorno ad es muscoli anteriori del corpo il giorno dopo i posteriori !! |
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