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| Bodybuilding Puro bodybuilding, pochi fronzoli e molta ghisa.
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(#1)
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All the Truth Member
Messaggi: 7,232
Data registrazione: Jun 2006
Localitą: perugia
Etą: 39
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estensioni dorso alla lat -
11-05-2008, 03:20 PM
estensioni dorso alla latprovate questo ex. afferrate la sbarra della lat con un peso decente, e, mantenendo le braccia tese, eseguite delle semplici estensioni del dorso arrivando paralleli al pavimento. sn graditi feedback |
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(#2)
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All the Truth Member
Messaggi: 7,232
Data registrazione: Jun 2006
Localitą: perugia
Etą: 39
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03-10-2008, 04:53 PM
up. ogni intervento č ben accetto |
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(#3)
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All the Truth Member
Messaggi: 593
Data registrazione: Nov 2006
Localitą: Roma
Etą: 40
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03-10-2008, 05:29 PM
Non so se ho capito bene... Dovrebbe essere una sorta di crunch al cavo ma con le braccia tese aggrappate alla lat? |
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(#4)
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All the Truth Member
Messaggi: 7,232
Data registrazione: Jun 2006
Localitą: perugia
Etą: 39
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03-10-2008, 06:01 PM
no estensioni del dorso a braccia tese |
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(#5)
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All the Truth Member
Messaggi: 613
Data registrazione: Aug 2008
Etą: 54
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03-10-2008, 07:00 PM
Io li ho provati un paio di mesi fa,schiena rivolta ai pesi,le mie sensazioni sono queste:molto lavoro rotatori spalla,lavoro parte centrale schiena,tricipiti e ancche pettorali e tensione addominale e lombare |
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(#6)
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All the Truth Member
Messaggi: 520
Data registrazione: Jul 2006
Localitą: Roma
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04-10-2008, 09:17 AM
Perdona Baiolo ma li esegui in piedi/seduto arrivando a 90° gradi per essere parallelo? Se eseguito in piedi mi ricorda qualcosa dell'H.Duty, nelle superserie fatto per non coinvolgere i bicipiti prima delle trazioni alla sbarra |
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Modalitą lineare
