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| Bodybuilding Puro bodybuilding, pochi fronzoli e molta ghisa.
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(#1)
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RealUncensoredMofo
Messaggi: 399
Data registrazione: Jan 2007
Località: vladivostok
Età: 36
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11-05-2008, 09:29 AM
panca piana problema spintaPremetto che non sono un esperto. Come hanno detto prima potrebbero giovarti scrollate per il trapezio medio, poi YTWL, rematore a 90° presa prona larga. Streching per il petto. Penso che dovresti lasciare stare il nuoto, facendo invece questi esercizi. Ah, cerca di ridimensionare i carichi per un periodo, può aiutarti a compiere un ROM maggiore, fai 1 secondo con pausa al petto. ciao |
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