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| Bodybuilding Puro bodybuilding, pochi fronzoli e molta ghisa.
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(#8)
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On the straight line away
Messaggi: 10,390
Data registrazione: Feb 2005
Località: Inferno
Età: 48
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25-06-2007, 03:44 AM
Il pettorale è un intraruotatore,in generale tutti gli ex di spinta hanno questa conseguenza. Fai stretching specifico,col palmo della mano verso l'alto,lavora i rotatori con le L-fly e il circuito ywtl,evita come la peste il cedimento in panca e dopo la stessa accoppati di trazioni alla sbarra,presa prona. |
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| Tags: forza, ipertrofia, muscolari, pancarematore, scompensi, valutazione |
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