opinioni scheda..

[bastalusole]

Originariamente inviato da GundamRX91

Non sono un esperto in nomenclatura
Per me gli stacchi classici sono quelli a gambe flesse, che dovrebbero essere quelli usati dai powerlifter e che fanno lavorare molto le gambe e la schiena, ma non solo (infatti e' l'esercizio puo' completo che si possa fare).
Poi ci sono gli stacchi a gambe tese e semitese, che credo siano gli stacchi rumeni: questi interessano maggiormente i bicipiti femorali e la schiena (trapezio, erettori spinali, dorsali).
I mezzi stacchi, sono chiamati cosi' perche' si parte con il bilanciere all'altezza del ginocchio (o un po' sotto) e fanno lavorare maggiormente la schiena.
Poi ci sono gli stacchi sumo, quelli con le gambe molto aperte e che si eseguono come gli stacchi a gambe flesse e altre varianti che non ricordo
Spero di non aver scritto delle castronerie

No no, ok ok...
era quello che intendevo più o meno io...solo i mezzi stacchi a gambe tese io li sento di meno sulla schiena (io intendo schiena "bassa" , cioè lombari più che altro, forse è lì che stavamo intendendo due cose diverse..) che gli stacchi classici, almeno mi sembra..
I rumeni,sumo, o comunque altri tipi di stacchi non li ho mai provati, quindi non so esprimermi..
Comunque..thanks delle info varie!!!