Allenamento e discopatie

enrico8907 · **Allenamento e discopatie -** 18-05-2019, 06:37 PM

Ciao ragazzi. Mi alleno da parecchi anni con alti e bassi. Ho avuto circa sei anni fa una discopatia alla (ernia espulsa l5-s13). Questa poi si è risolta. Cioè si è ridotta (secondo la risonanza) e spostata in una posizione che non mi da più problemi. Ho iniziato ad allenarmi senza problemi escludendo lo squat e inserendo al posto degli stacchi con bilanciere dritto quelli con trap bar. Ora me ne uscita un'altra in posizione l3-l4. Anche questa volta piano piano mi sto riprendendo. Che esercizi posso fare? Gli stacchi con trap bar saranno da escludere?
Grazie per tutte le risposte!!!

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enrico8907 Rookie Messaggi: 5 Data registrazione: May 2019 Età: 49	Allenamento e discopatie - 18-05-2019, 06:37 PM Allenamento e discopatie Ciao ragazzi. Mi alleno da parecchi anni con alti e bassi. Ho avuto circa sei anni fa una discopatia alla (ernia espulsa l5-s13). Questa poi si è risolta. Cioè si è ridotta (secondo la risonanza) e spostata in una posizione che non mi da più problemi. Ho iniziato ad allenarmi senza problemi escludendo lo squat e inserendo al posto degli stacchi con bilanciere dritto quelli con trap bar. Ora me ne uscita un'altra in posizione l3-l4. Anche questa volta piano piano mi sto riprendendo. Che esercizi posso fare? Gli stacchi con trap bar saranno da escludere? Grazie per tutte le risposte!!!